出席: 洧 宸 關 萱 葉 甘 兩 蓮 抓 玉潔 方心 斐 聿庭 小武 蘇舒 缺席: 仙 +0 mo 陽 大四畢製很忙加油 但請記得po版請假喔! 陽陽你服務團也好忙 好久不見有點想你 嗚嗚 練習內容: 3圈 動態熱身 接扣 小球 高手處理貼網球 發球 接扣 後排攻擊 檢討: 星期一都練好少喔! 所以集合時間一到就請著裝完畢! 因此錯過熱身也太可惜 接扣記得身體包場 手繃緊 把球擋回場內 記得扣球瞬間要往前踏 有踏那一步就會接到了 腳步移動別站死死 球是不會每次都打到你手上的! 小球蹲下去吧!!! 鑽到球下面再把它帶高 蹲低之外也要站起來 接球記得方向是往場中 扣球跟小球都是 高手貼網球大家只要積極處理都很不錯 主要是希望高手吊球到斜對面 有身高的人要直接大下去也是可以 (帶著殺氣齁係!) 小人國的人遇到難處理的就使用拳頭 頂一下就過了:D 大家發球好好加油 發球要發好前提一定是大量的練習 接扣跟後排攻擊 記得不要太早跑太進去 將球包過不要一心用力往下打 注意事項: 耶! 大一們有自介變得更熱鬧了! 請快給阿兩大設報名資料!!! (阿兩有誰還沒交記得催一下) 11/13 (六) 8:30-12:00 加練! 11/26 (五) 中午跟國教友誼賽! 球衣沒還請盡快處理 郭小雞生日快樂:DDDDD 大家練球小心別受傷 場中有球快撿走 攻擊更是要馬上停止 護膝要記得帶!!!! 膝蓋真的很容易受傷 耶養生扣取有來扣球我就可以一直接球好棒 :D 大家期中加油吧!!!!! --

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