出席: 洧 宸 关 萱 叶 甘 两 莲 抓 玉洁 方心 斐 聿庭 小武 苏舒 缺席: 仙 +0 mo 阳 大四毕制很忙加油 但请记得po版请假喔! 阳阳你服务团也好忙 好久不见有点想你 呜呜 练习内容: 3圈 动态热身 接扣 小球 高手处理贴网球 发球 接扣 後排攻击 检讨: 星期一都练好少喔! 所以集合时间一到就请着装完毕! 因此错过热身也太可惜 接扣记得身体包场 手绷紧 把球挡回场内 记得扣球瞬间要往前踏 有踏那一步就会接到了 脚步移动别站死死 球是不会每次都打到你手上的! 小球蹲下去吧!!! 钻到球下面再把它带高 蹲低之外也要站起来 接球记得方向是往场中 扣球跟小球都是 高手贴网球大家只要积极处理都很不错 主要是希望高手吊球到斜对面 有身高的人要直接大下去也是可以 (带着杀气齁系!) 小人国的人遇到难处理的就使用拳头 顶一下就过了:D 大家发球好好加油 发球要发好前提一定是大量的练习 接扣跟後排攻击 记得不要太早跑太进去 将球包过不要一心用力往下打 注意事项: 耶! 大一们有自介变得更热闹了! 请快给阿两大设报名资料!!! (阿两有谁还没交记得催一下) 11/13 (六) 8:30-12:00 加练! 11/26 (五) 中午跟国教友谊赛! 球衣没还请尽快处理 郭小鸡生日快乐:DDDDD 大家练球小心别受伤 场中有球快捡走 攻击更是要马上停止 护膝要记得带!!!! 膝盖真的很容易受伤 耶养生扣取有来扣球我就可以一直接球好棒 :D 大家期中加油吧!!!!! --

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