作者wj6m4vm06 (Hsuan)
看板NTUE-PDVB
標題[心得] 暑訓心得
時間Tue Sep 14 00:59:54 2010
很抱歉這麼晚PO心得文
這次的暑訓我感受到我的體能有點差
比起其他隊友我好像都是最快疲憊的那一個
這次的暑訓有許多組合的訓練非常實用
對於在場上的模擬訓練讓打play時都比較順
發球還是不夠穩定
不過比較可以掌握發球的動作
並加以調整讓球可以比較穩一點
高手的穩定度還是很差
對於手腕的運用和手指還無法很好的搭配
用的力量也沒有掌控好
造成球老是跑來跑去的
低手幾乎改掉了會跳的老毛病
不過累得時候揮的手還是很多
腳的肌力還不太夠
施力有時會過大
還有手臂手時會抬得過高
在對空時就很明顯
球常常會往後方跑
攻擊步伐經過調整後球變得比較容易打到
跑得熟悉後對於球的開網球處理的也比以前好了很多
不會在老是掛網了
但是近網球還是有點難度
這次的訓練使我對於球的敏銳度提高了不少
打PLAY時能比較快速的處理球
但是有時候第一球的低手還是有點不穩
讓舉球員沒有辦法舉出攻擊
這次暑訓的每一個項目都經過討論
讓自己更明白該項目訓練的目的
使得自己能夠多些思考要如何打好球
玉葉辛苦了!
大家辛苦了!
相信藝設系女排可以越來越強大
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