作者wj6m4vm06 (Hsuan)
看板NTUE-PDVB
标题[心得] 暑训心得
时间Tue Sep 14 00:59:54 2010
很抱歉这麽晚PO心得文
这次的暑训我感受到我的体能有点差
比起其他队友我好像都是最快疲惫的那一个
这次的暑训有许多组合的训练非常实用
对於在场上的模拟训练让打play时都比较顺
发球还是不够稳定
不过比较可以掌握发球的动作
并加以调整让球可以比较稳一点
高手的稳定度还是很差
对於手腕的运用和手指还无法很好的搭配
用的力量也没有掌控好
造成球老是跑来跑去的
低手几乎改掉了会跳的老毛病
不过累得时候挥的手还是很多
脚的肌力还不太够
施力有时会过大
还有手臂手时会抬得过高
在对空时就很明显
球常常会往後方跑
攻击步伐经过调整後球变得比较容易打到
跑得熟悉後对於球的开网球处理的也比以前好了很多
不会在老是挂网了
但是近网球还是有点难度
这次的训练使我对於球的敏锐度提高了不少
打PLAY时能比较快速的处理球
但是有时候第一球的低手还是有点不稳
让举球员没有办法举出攻击
这次暑训的每一个项目都经过讨论
让自己更明白该项目训练的目的
使得自己能够多些思考要如何打好球
玉叶辛苦了!
大家辛苦了!
相信艺设系女排可以越来越强大
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