柔欣北七外面租屋網路連不上 所以我幫忙代PO -----分--隔--一--下--嘿--嘿---------------------------------- 第一次參加暑訓， 休息了兩個月幾乎都沒運動，心情真得是蠻緊張的 果然速度、反應和體力、肌耐力都差了很多 一下子就會累就很喘了 接球也一直接不好，速度也不大跟的上常少了幾步沒到位 但覺得奇妙的是上手發球突然就可以發過了 攻擊也跑得比較順， 所以其實身體是還記得之前的動作的吧 星期三是我第一天練球， 早上覺的還好都還可以做好， 下午辛亥練點球和攻擊 因為進行速度真的很快常沒辦法很快的就退下去接球， 下午的充實度真的很高， 真的可以明顯感受到腳的痠痛 即使我很認真收操抬腿隔天腳還是超痛 第二天腳真的很痠很重 （還花了五分鐘在爬起床((不是賴床是下不來XD 但在熱開後就好多了（一冷掉就又痛了= = 早上另外練了高手近的對牆1000下 第一次體會到什麼叫大拇指會很痠XD 覺得手腕似乎還沒辦法放鬆有彈性，要再抓感覺吧 下午的高手互傳過網真的很有趣， 過不過網除了默契喊聲果然也很重要：Ｐ 最後一天是室內場，（室內好悶熱噢ˊˋ 最累的也是這天 拖著腳做動態熱身感覺動態似乎永無止盡 (那時候真的很討厭開合跳XD 很累可是這天真的練了很多， 發現自己接球真的還是很容易接過網或近網， 倒是發球真的很多都能過網了， 但很常偏右邊且在沒打準時就能感受到旋的很厲害 自由攻擊比之前順了，但還是會往前飛， 球雖然打到了但沒包到以致於容易出界 最後的play真的打的很開心， 副攻位站的地方很容易站有點後面， 後來調整在三米後一點的地方才比較清楚到底該站哪 接著新生要進來了 記得去年自己也是從完全的零開始 當時第一次對牆連20下都沒有吧 想想這一年來的進步真的挺開心的其實 因為是真正從零開始 練習上不管是練習或心境也曾遇到許多困難 很開心自己還是走過來了 也或許這些曾遭遇的經驗可以給之後的學妹做些參考吧 --

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