出席 陽陽 阿兩 小甘 阿關 洧君 婉姿 品萱 琬忻 請假 嘎嘎 玉葉(後來出現了) 玉宸(後來駕到了) 練習內容 ＊跑步做操 動態熱身 ＊拿球熱身.長球+短球.扣球+吊球 攻擊時的側身不要忘記囉! 長短球之間要明確一點，高手要再多練練，比賽時才有信心拿出來用 扣球：蹲低，手抱好，不要有手指頭偷偷露出來，身體面像要記得包回來 吊球：快快跑進去，把球垂直帶高，多用腳的力量，球就會很漂亮 ＊兩邊跑攻擊步伐：隨時要記得　"手中無球，心中有球"的神人口訣 跑的時候不是傻傻的往前跑阿，要想一想球的位置，進去的時機，步伐的速度等等 ＊三人防守 常常會因為小球接不太到就一直往前趨球，可是如果這時候扣下來一顆長的，就失分啦! 所以接完小球一定要記得回位! 前面中間的小球，是兩邊的人要夾進來接 至於是誰，就是要喊聲，有些人的喊聲還是太虛弱了 我知道你有喊，可是你的隊友有沒有聽到呢! 不要害怕，對自己有信心一點 喊聲除了可以和隊友溝通，有一部分原因也是為了給自己多一點信心 我喊了，我就有義務把這球接好!! 如果隊友喊了我來，跟他搶到的人要記得退開讓她接，不是你的球就趕快讓開 退回自己的位置，準備接下一顆球 有些人在接球的時候，會一直往前撲球 如果你發現，每一球你都需要去撲 那有可能是你的腳都定死死了! 都是手先往前伸出去，手沒有那麼長，身體就只好再跟著往前，可是腳還留在原地 結果就是往前撲倒，這樣子很容易受傷喔! 腳步要多移動，而不是一昧的向前，作沒有不要的撲球動作 ＊隊型打場 Round 1 21:25 洧君 丸子 琬忻 玉宸 玉葉 逸仙 ------------------網子 阿關 品萱 小甘 兩MO 大嬸 嘉璘 WIN Round 2 25:15 洧君 陽陽 彥君 WIN 鴨子 小斐 小苗 ----------------- 立亞 阿兩 小恬 柔欣 阿蓮 嘉璘 Round 3 25:19 洧君 丸子 琬忻 WIN 玉宸 玉葉 逸仙 ------------------網子 阿關 品萱 阿蓮 兩MO 大嬸 嘉璘 喊聲： 打場的時候，喊聲就更重要啦! 前排有時候會搶到後排的球，有些時候後排接球，但是前排沒有回頭看喔 每個人在場上隨時都要專心的看著球，是後排的球，你也要回頭看著他喊後排， 看著他把球接去哪裡了，有沒有接到位，需不需要幫忙 而不是一直盯著前方，不是你的球就沒有你的事! NO!NO!NO! 換位： 有些時候，球不小心直接送過，這時候萬一沒有足夠的時間換位 那就要提醒隊友說，等一下再換 不是看著他傻傻跑過來，留下一個大空檔在那裏 要和你換位的夥伴，有種默契!彼此要一起換位，才不會有漏洞 換位的時候，眼睛要記得還是要看著球，不是傻傻的往你要換過去的位子衝 隨時要注意球的方向、位置，用眼角餘光去喵隊友、邊線， 隨時注意自己有沒有站好應該要守好的位置 發球: 低手→高手 高手→很穩的高手 很穩的高手→很威的高手 大家都趕快Level Up，提高自己發球的威力吧! -- 啪啪啪! 啪啪啪! 啪啪啪! 啪! 藝設! 加油! --

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