出席 阳阳 阿两 小甘 阿关 洧君 婉姿 品萱 琬忻 请假 嘎嘎 玉叶(後来出现了) 玉宸(後来驾到了) 练习内容 ＊跑步做操 动态热身 ＊拿球热身.长球+短球.扣球+吊球 攻击时的侧身不要忘记罗! 长短球之间要明确一点，高手要再多练练，比赛时才有信心拿出来用 扣球：蹲低，手抱好，不要有手指头偷偷露出来，身体面像要记得包回来 吊球：快快跑进去，把球垂直带高，多用脚的力量，球就会很漂亮 ＊两边跑攻击步伐：随时要记得　"手中无球，心中有球"的神人口诀 跑的时候不是傻傻的往前跑阿，要想一想球的位置，进去的时机，步伐的速度等等 ＊三人防守 常常会因为小球接不太到就一直往前趋球，可是如果这时候扣下来一颗长的，就失分啦! 所以接完小球一定要记得回位! 前面中间的小球，是两边的人要夹进来接 至於是谁，就是要喊声，有些人的喊声还是太虚弱了 我知道你有喊，可是你的队友有没有听到呢! 不要害怕，对自己有信心一点 喊声除了可以和队友沟通，有一部分原因也是为了给自己多一点信心 我喊了，我就有义务把这球接好!! 如果队友喊了我来，跟他抢到的人要记得退开让她接，不是你的球就赶快让开 退回自己的位置，准备接下一颗球 有些人在接球的时候，会一直往前扑球 如果你发现，每一球你都需要去扑 那有可能是你的脚都定死死了! 都是手先往前伸出去，手没有那麽长，身体就只好再跟着往前，可是脚还留在原地 结果就是往前扑倒，这样子很容易受伤喔! 脚步要多移动，而不是一昧的向前，作没有不要的扑球动作 ＊队型打场 Round 1 21:25 洧君 丸子 琬忻 玉宸 玉叶 逸仙 ------------------网子 阿关 品萱 小甘 两MO 大婶 嘉璘 WIN Round 2 25:15 洧君 阳阳 彦君 WIN 鸭子 小斐 小苗 ----------------- 立亚 阿两 小恬 柔欣 阿莲 嘉璘 Round 3 25:19 洧君 丸子 琬忻 WIN 玉宸 玉叶 逸仙 ------------------网子 阿关 品萱 阿莲 两MO 大婶 嘉璘 喊声： 打场的时候，喊声就更重要啦! 前排有时候会抢到後排的球，有些时候後排接球，但是前排没有回头看喔 每个人在场上随时都要专心的看着球，是後排的球，你也要回头看着他喊後排， 看着他把球接去哪里了，有没有接到位，需不需要帮忙 而不是一直盯着前方，不是你的球就没有你的事! NO!NO!NO! 换位： 有些时候，球不小心直接送过，这时候万一没有足够的时间换位 那就要提醒队友说，等一下再换 不是看着他傻傻跑过来，留下一个大空档在那里 要和你换位的夥伴，有种默契!彼此要一起换位，才不会有漏洞 换位的时候，眼睛要记得还是要看着球，不是傻傻的往你要换过去的位子冲 随时要注意球的方向、位置，用眼角余光去喵队友、边线， 随时注意自己有没有站好应该要守好的位置 发球: 低手→高手 高手→很稳的高手 很稳的高手→很威的高手 大家都赶快Level Up，提高自己发球的威力吧! -- 啪啪啪! 啪啪啪! 啪啪啪! 啪! 艺设! 加油! --

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