出席 上午 洧君 丸子 阿關 玉宸 品萱 琬忻 小甘 侑真 玉葉 阿兩 小喻 羽筑 陽陽 嘎嘎 下午 洧君 丸子 阿關 玉宸 品萱 琬忻 小甘 侑真 玉葉 阿兩 小喻 陽陽 嘎嘎 練習內容 上午 跑步 做操 動態熱身 拿球熱身 隔網接長短短長四顆球 三人聯防 扣球小球後勾 下午 跑操場 做操 拿球熱身 自由攻擊 發球 對北藝友誼賽(26:24L，25:23L，18:25W) 今天早上大家的球的接得不錯啊，我們真的是很欠罵耶! 加油!給自己多點信心，每個人都做得到的!努力接一個吧! 對北藝，我覺得我們有好多顆應該要守到的球，都很快就放掉了 不要去想自己會不會接不到，要想著我一定要把球接好!!!! 一傳多努力一點，把球接到位，洧君就可以好好的舉第二顆， 這樣我們才有好球可以打攻擊，可以有更多得分機會 小甘今天發球很棒，沒錯，一站上場就不要去想自己有可能會失誤， 要給自己信心!相信自己一定可以! 還有就是，每次比賽一開始，我們每個人都會輪流失誤個幾顆 這樣一開始就讓對方得了那幾分，不但士氣沒辦法起來 後面也會有追分追得很辛苦的感覺 所以啊!比賽一開始，就要讓自己迅速進入狀況，專心看著球! 發現你的隊友恍神了，要趕快拍拍她，提醒她專心接球 還有只要有搶球的情形出現了，就表示，你和你的隊友之間的溝通還不夠 講好，誰要接，減少搶球，減少失誤，打出我們自己的節奏 今天我們幾個攻擊手的球都還蠻威的，可是有些落點還不夠刁鑽 像他們的攻擊手的球，其實沒有很可怕，她只是有包到球，但是落點都還不錯 所以常常出現被打死的情形(其實都接的到的，不要怕，腳步靈活點，不要定死囉!) 攻擊手要更機靈點，打這裡，他們接的到，那就再換地方打 球的變化還要再更多一點吧!不要只會單純的用力打，有時候也可以適時的調調小球 場邊的夥伴也可以適時的告訴場上的夥伴說，哪裡可能是點，往哪裡打比較好 明天是最後一天寒訓了，加油!讓我們一起變得更強! 造 設 1 2 3 ! 加 油 ㄟ ! ------------------------------------------------------------------------------ 明天請交200元餐費 50元住宿費 (如果之前"沒有"交過650車錢的，請交700元住宿費) --

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