出席 上午 洧君 丸子 阿关 玉宸 品萱 琬忻 小甘 侑真 玉叶 阿两 小喻 羽筑 阳阳 嘎嘎 下午 洧君 丸子 阿关 玉宸 品萱 琬忻 小甘 侑真 玉叶 阿两 小喻 阳阳 嘎嘎 练习内容 上午 跑步 做操 动态热身 拿球热身 隔网接长短短长四颗球 三人联防 扣球小球後勾 下午 跑操场 做操 拿球热身 自由攻击 发球 对北艺友谊赛(26:24L，25:23L，18:25W) 今天早上大家的球的接得不错啊，我们真的是很欠骂耶! 加油!给自己多点信心，每个人都做得到的!努力接一个吧! 对北艺，我觉得我们有好多颗应该要守到的球，都很快就放掉了 不要去想自己会不会接不到，要想着我一定要把球接好!!!! 一传多努力一点，把球接到位，洧君就可以好好的举第二颗， 这样我们才有好球可以打攻击，可以有更多得分机会 小甘今天发球很棒，没错，一站上场就不要去想自己有可能会失误， 要给自己信心!相信自己一定可以! 还有就是，每次比赛一开始，我们每个人都会轮流失误个几颗 这样一开始就让对方得了那几分，不但士气没办法起来 後面也会有追分追得很辛苦的感觉 所以啊!比赛一开始，就要让自己迅速进入状况，专心看着球! 发现你的队友恍神了，要赶快拍拍她，提醒她专心接球 还有只要有抢球的情形出现了，就表示，你和你的队友之间的沟通还不够 讲好，谁要接，减少抢球，减少失误，打出我们自己的节奏 今天我们几个攻击手的球都还蛮威的，可是有些落点还不够刁钻 像他们的攻击手的球，其实没有很可怕，她只是有包到球，但是落点都还不错 所以常常出现被打死的情形(其实都接的到的，不要怕，脚步灵活点，不要定死罗!) 攻击手要更机灵点，打这里，他们接的到，那就再换地方打 球的变化还要再更多一点吧!不要只会单纯的用力打，有时候也可以适时的调调小球 场边的夥伴也可以适时的告诉场上的夥伴说，哪里可能是点，往哪里打比较好 明天是最後一天寒训了，加油!让我们一起变得更强! 造 设 1 2 3 ! 加 油 ㄟ ! ------------------------------------------------------------------------------ 明天请交200元餐费 50元住宿费 (如果之前"没有"交过650车钱的，请交700元住宿费) --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 120.127.36.142