出席：養生、耿驊、豆腐、沙沙、JASON、敏敏、賀賀、柚子(3:30) 請假：軍火、阿昌 缺席：陳晞、波波 練習內容 跑步 動態熱身+地板動作*2 動球 發球 左右定向拋球*10*2 左右不定向拋球*10*2 跑傳*40 對空150+摸地20 接發*N 練習狀況 今天來的人依然是緩緩才到 人少東西也不好練 球場也有其他人虎視眈眈 沒練需要網子的東西其實也站不太住腳= = 不過這樣更發現很多基本動作的問題 低手很明顯就看得出來 進步大與小的差別 跑傳、對空、對牆、接球 有些人進步很多但也有人要更加油 同學之間也不要吝嗇給他人建議 相約一起對牆就是希望你看到你同學動作有問題時 能夠提醒他動作上的缺失 而知道自己動作不扎實的人 也不要只是為了交差了事 隨便做一做就好 這樣不僅不會進步也只是累爽的 累得沒有意義 當看到你同學做得到的時候 也要告訴自己也做得到 這樣才會進步 最後 禮拜一沒有約到友誼賽 但是學弟還是5點半要到球場集合 請不要忘記時間和你的同學 --

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