出席：阿昌、養生、軍火、陳晞、柚子、豆腐、波波、敏敏、沙沙、JASON、賀賀、 龍貓、紋華、小寶、農夫 請假：耿驊、大便 練習內容 與社發友誼賽至7點半左右 共4場 整體而言最大問題是接發 不過第234局有逐漸變得比較好 由於隊形沒練過幾次 所以雖然有跑位但是防守的分配就有些問題這樣 有些可以攔掉的球就盡量攔掉 然後發球也是第一局比較多失誤後面就逐漸變少 ----------------------------------------- 學弟跑傳 左右接直線拋球*3*兩邊 左右接直線扣球+小球*3*2邊 左右接斜線扣球+小球*3*2邊 發球 (學長+學弟)跑隊型*N回 (學弟)跑隊型+(學長)發球 學長學弟PK 練習狀況 左右接拋球的那個原來我動作都錯的阿 我都是跑到定點後再轉身 然後就都來不及轉面相 就算來得及腳也沒辦法再往上送球 原來是快要到定點前就要側併轉身到對的面向! 然後接扣我一直認為是瞬間判斷的問題 腳部的移動，手的角度，都在一瞬之間 多接多經驗吧! 接下來是跑隊型 有一個地方我一直卡 就是接高手給舉球員 不習慣接高是因為接高了後會不知道什麼時候要進去 所以會像平常那樣接低低的然後就進去 接高了就一直接不準阿= = 不過後來有跟紋華聊了一下 稍微了解要怎麼做這樣 再來是學弟精彩的隊型接發了! 很歡樂阿 看學弟一直跑一直喊聲就知道了! 後來也很刺激 發球沒過30下 三球被接回場內50下! 不過後來的學長學弟對打 其實是看得出有練有差的 感覺這樣的練習還蠻有效的= =+ 稍微提一下攔網的時候腳不要伸到對面場唷，踩到的人會很危險 我今天差一點就翻船了，還好沒很嚴重 最後比數25:23心驚膽跳 --------------------------- 後記 本周四有室內場 請學弟盡早過來架網! 而且有冷氣團要來熱身會花比較多時間所以更要準時! 最後本周周末加練是禮拜六早上8點半~11點半 請不要讓你的同學睡過頭! --

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