出席：阿昌、养生、军火、陈曦、柚子、豆腐、波波、敏敏、沙沙、JASON、贺贺、 龙猫、纹华、小宝、农夫 请假：耿骅、大便 练习内容 与社发友谊赛至7点半左右 共4场 整体而言最大问题是接发 不过第234局有逐渐变得比较好 由於队形没练过几次 所以虽然有跑位但是防守的分配就有些问题这样 有些可以拦掉的球就尽量拦掉 然後发球也是第一局比较多失误後面就逐渐变少 ----------------------------------------- 学弟跑传 左右接直线抛球*3*两边 左右接直线扣球+小球*3*2边 左右接斜线扣球+小球*3*2边 发球 (学长+学弟)跑队型*N回 (学弟)跑队型+(学长)发球 学长学弟PK 练习状况 左右接抛球的那个原来我动作都错的阿 我都是跑到定点後再转身 然後就都来不及转面相 就算来得及脚也没办法再往上送球 原来是快要到定点前就要侧并转身到对的面向! 然後接扣我一直认为是瞬间判断的问题 脚部的移动，手的角度，都在一瞬之间 多接多经验吧! 接下来是跑队型 有一个地方我一直卡 就是接高手给举球员 不习惯接高是因为接高了後会不知道什麽时候要进去 所以会像平常那样接低低的然後就进去 接高了就一直接不准阿= = 不过後来有跟纹华聊了一下 稍微了解要怎麽做这样 再来是学弟精彩的队型接发了! 很欢乐阿 看学弟一直跑一直喊声就知道了! 後来也很刺激 发球没过30下 三球被接回场内50下! 不过後来的学长学弟对打 其实是看得出有练有差的 感觉这样的练习还蛮有效的= =+ 稍微提一下拦网的时候脚不要伸到对面场唷，踩到的人会很危险 我今天差一点就翻船了，还好没很严重 最後比数25:23心惊胆跳 --------------------------- 後记 本周四有室内场 请学弟尽早过来架网! 而且有冷气团要来热身会花比较多时间所以更要准时! 最後本周周末加练是礼拜六早上8点半~11点半 请不要让你的同学睡过头! --

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