作者brian99070 (敏敏)
看板NTUE-PDVB
標題[日誌] 12/13
時間Mon Dec 14 12:08:44 2009
應出席:小寶 賀賀 波波 敏敏 沙沙 豆腐 陳晞 軍火 養生 柚子
實出席:小寶 賀賀 波波 敏敏 沙沙 豆腐 陳晞 軍火 養生
遲到:豆腐
未到:柚子
練習內容:動態熱身
基本對空150+摸地20+低手繞場來回
接直線拋球 斜線拋球
接小球退接扣球
攔網退接嗆司球
接發球
發球
自拋自扣
跑隊形
跟女排對決
心得: 這週的好消息就是有場地可以用!
感謝體育系同學徹夜架網!
今天主要重點在練習低手的加強
學弟動作稍有進步
但是明顯可以看出有些人對牆還是不足
手別亂揮阿!
攔網的手形也要注意一下
接發球要注意面向要正確
先看清楚球的位置再推算要跑哪個位置
今天大家第一次跑隊形
大家以後要多牢記
如果怕還是不清楚
youtube有很多影片可供參考
自拋自扣有空可以多練習
把球拋好跟攻擊步伐正確基本上應該可以很快熟悉
感覺今天好像都在練體力
跟女排對決輸了!!!!!!!!!!!!!
感謝藝術女排友情贊助球與球車 !
下次練球希望大家可以全到
這樣我們才能多多跑隊形
練球請要早到!
重要事紀:1.週一練球除了豆腐要上課晚到外
其他人請在上完第八節後盡速趕至球場
有友誼賽
2.本周四有室內場可以使用
還有1/7 1/14 共三次
請大家把這幾天都空出來
把握使用室內場的機會
3.每次固定週一調查假日練球
時段有星期六早上及星期天下午
請大家安排好時間規劃
貢獻點時間給系排吧
4.這週天氣會轉涼
練球前熱身請務必做好別受傷
#2
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◆ From: 120.127.47.89
1F：推 nonecross:沒辦法造設女排太強了 120.127.36.53 12/14 12:42
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