应出席:小宝 贺贺 波波 敏敏 沙沙 豆腐 陈曦 军火 养生 柚子 实出席:小宝 贺贺 波波 敏敏 沙沙 豆腐 陈曦 军火 养生 迟到:豆腐 未到:柚子 练习内容:动态热身 基本对空150+摸地20+低手绕场来回 接直线抛球 斜线抛球 接小球退接扣球 拦网退接呛司球 接发球 发球 自抛自扣 跑队形 跟女排对决 心得: 这周的好消息就是有场地可以用! 感谢体育系同学彻夜架网! 今天主要重点在练习低手的加强 学弟动作稍有进步 但是明显可以看出有些人对墙还是不足 手别乱挥阿! 拦网的手形也要注意一下 接发球要注意面向要正确 先看清楚球的位置再推算要跑哪个位置 今天大家第一次跑队形 大家以後要多牢记 如果怕还是不清楚 youtube有很多影片可供参考 自抛自扣有空可以多练习 把球抛好跟攻击步伐正确基本上应该可以很快熟悉 感觉今天好像都在练体力 跟女排对决输了!!!!!!!!!!!!! 感谢艺术女排友情赞助球与球车 ! 下次练球希望大家可以全到 这样我们才能多多跑队形 练球请要早到! 重要事纪:1.周一练球除了豆腐要上课晚到外 其他人请在上完第八节後尽速赶至球场 有友谊赛 2.本周四有室内场可以使用 还有1/7 1/14 共三次 请大家把这几天都空出来 把握使用室内场的机会 3.每次固定周一调查假日练球 时段有星期六早上及星期天下午 请大家安排好时间规划 贡献点时间给系排吧 4.这周天气会转凉 练球前热身请务必做好别受伤 #2 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 120.127.47.89 ※ 编辑: brian99070 来自: 120.127.36.53 (12/14 13:16)