練習內容 今天是由藝術組帶熱身 排球場4圈 動態熱身 2趟 左右腳步移動正面接球 2人互拋連續10個 2次 大砲&2號 打兩邊(攻擊) 連續打過15顆攻擊 2號跟大砲都有 雙人聯防 3人聯防 學妹的部分 2人互拋球，要正面接回來 30個 左右底線嗆司球 練習腳步移動 出席 盈如 丸子 阿關 品萱 玉葉 侑真 洧君 小甘 學妹們:資偉 巧芸 挹芬 羽筑 沛珊 翊寧 慧宜 雅之 芸彤 缺席 琬忻(打工) 熊熊 天茹 玉宸(請假) 練習狀況 第一次PO日誌好緊張~~~ 今天人好多阿!所以有些東西沒有辦法一起練 學妹們不要急，把基本做好，剛開始一定要努力要求自己 腳步要移動、正面接球、重心放低，加油喔! 學姐們也不要忘記要求自己，不能因為自己球感比較好就偷懶、側接!! 我覺得我今天的球感還不錯，可是攻擊的部分就很糟糕 連續15顆攻擊那邊 後來就跳不太起來了! 今天是龍貓拋球，他有的時候會拋很高，有的時候會比較貼網 可是我們要練習去處理每一顆球 不能因為這顆球比較高動作就變慢，想說反正來的及 應該要更努力的去跳高用力打過! 貼網球也要積極去處理，你有跑就有可能會過啊! 雙人聯防和三人聯防，也許是因為之前的攻擊消耗了大部份的體力 所以大家普遍腳步移動變慢了，我自己也是，腳步超級沉重的 喊聲很重要，一定要讓你的隊友知道你到底要不要接 還有就是反應力，腳步移動要迅速 YA!大家一起加油! 如果有不對的地方就糾正我吧ˊˋ 學妹們也PO個自介吧XD --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.68.15.168 ※ 編輯: guan1222 來自: 203.68.15.168 (09/30 22:57) ※ 編輯: guan1222 來自: 203.68.15.168 (10/01 20:11)