练习内容 今天是由艺术组带热身 排球场4圈 动态热身 2趟 左右脚步移动正面接球 2人互抛连续10个 2次 大炮&2号 打两边(攻击) 连续打过15颗攻击 2号跟大炮都有 双人联防 3人联防 学妹的部分 2人互抛球，要正面接回来 30个 左右底线呛司球 练习脚步移动 出席 盈如 丸子 阿关 品萱 玉叶 侑真 洧君 小甘 学妹们:资伟 巧芸 挹芬 羽筑 沛珊 翊宁 慧宜 雅之 芸彤 缺席 琬忻(打工) 熊熊 天茹 玉宸(请假) 练习状况 第一次PO日志好紧张~~~ 今天人好多阿!所以有些东西没有办法一起练 学妹们不要急，把基本做好，刚开始一定要努力要求自己 脚步要移动、正面接球、重心放低，加油喔! 学姐们也不要忘记要求自己，不能因为自己球感比较好就偷懒、侧接!! 我觉得我今天的球感还不错，可是攻击的部分就很糟糕 连续15颗攻击那边 後来就跳不太起来了! 今天是龙猫抛球，他有的时候会抛很高，有的时候会比较贴网 可是我们要练习去处理每一颗球 不能因为这颗球比较高动作就变慢，想说反正来的及 应该要更努力的去跳高用力打过! 贴网球也要积极去处理，你有跑就有可能会过啊! 双人联防和三人联防，也许是因为之前的攻击消耗了大部份的体力 所以大家普遍脚步移动变慢了，我自己也是，脚步超级沉重的 喊声很重要，一定要让你的队友知道你到底要不要接 还有就是反应力，脚步移动要迅速 YA!大家一起加油! 如果有不对的地方就纠正我吧ˊˋ 学妹们也PO个自介吧XD --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 203.68.15.168 ※ 编辑: guan1222 来自: 203.68.15.168 (09/30 22:57) ※ 编辑: guan1222 来自: 203.68.15.168 (10/01 20:11)