練習內容 對牆 熱身 動態熱身3趟 (原本是4趟) 手基本動作 防守 攻擊動作 play 出席 盈如 天茹 never 遲到 文綺 郭屁 請假 練習狀況 今天練蠻多東西的 動態熱身就是要做到這樣的強度 對打球才有幫助 今天沒做到前面部份的要自已補 補什麼可以問隊長然後星期二對牆的時候做 基本的東西要好好做 我今天說了 很快的學弟妹又要進來了 你要拿什麼東西教給他們 你希望學妹做怎樣的接球動作 你們現在就要好好培養自已的基本動作 今天後面打場的時候感覺有些東西有用出來 自已試著去做吧 我也沒有很喜歡在旁邊唸來唸去的 每個人都有自已要忙的事 但球隊約好的就是約好了 你要爽約大家就會不爽 那些習慣性請假遲到的 自已要想一下是不是真的有必要請假或遲到 不要因為習慣了就這樣 我相信以目前大家的能力來說 球來練的少自然進步的就很少了 而且這學期的時間也是排很久才固定下來了 都是為了讓每一個人都能到 所以請對於出席這系事情慎重一點 今天排球場人超多的 你們應該感到很幸福沒有人能跟我們搶場地 他們只能在兩邊擠啊擠的 所以也請大家好好把握這種機會 想打球天氣好卻沒場地是很令人痛苦的 看到的答右 我要去睡了 晚安 ps 下次練球是星期二中午對牆 對完可以看男生的聯盟賽 #12 --

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