作者almighty12 (小寶)
看板NTUE-PDVB
標題[心得] 11/09 (五) 系排練習 @ 室內
時間Sat Nov 10 01:22:09 2007
今天今天
久違的室內場
久違的系排
感覺很久沒有練習了啊
因為新生盃吧
大家也辛苦了!!
再來是期中考跟大一的啦啦隊
大二有一堆作業
大三有一堆作業
大四有一堆作業
哈哈!!
言歸正傳
今天的練習內容主要是讓大家熟悉在球場上進攻防守的感覺
我知道大家可能也很久沒打排球了
照順序來吧
其實我覺得我們難得兩週才輪到一次室內場
應該要好好把握才對
既往不咎
繼往開來
所以下次練習時
我們把正確的集合時間討論好吧
有什麼意見或困難的可以在此發表
討論的時候再幫你提
接著今天三顆球的練習
第一球我會看每個人的狀況
盡量讓每一球扣在你們接得到但必須移動的地方
這樣練習才會有效果
再來第二球就是大家要練習快速跑到前面處理小球
其實排球是個很細膩的運動
尤其是接球的時候
能夠讓身體移到最適合的位子去做下一個動作
很難 但可以透過練習進步
第三球原本是要練習往後勾的動作
只是今天比較沒有空示範給大家看
下次有機會會做的
這種球可以的話是直接打去對面場
如果真的來不及就至少碰到球並將球打高
攻擊
今天教步伐
步伐是死的
練習的目的就是活用步伐
為了讓大家有在攻擊的感覺
所以就直接上場打
雖然有點歪七扭八的
不過看得出來大家至少都知道球要往哪個方向打吧
(除了某個人以外)
今天練完因為有慶生
所以就沒集合大家說說話
加上你們還有啦啦隊
今天就沒打算讓大家太累
球衣的部份還有幾個學姊還沒選
詳細的價錢會再和大家說
下星期二中午是男生的友誼賽
如果沒事的人可以來看看
下午的練習沒意外就照常"4點半"集合
天氣好就體育館前
天氣不好再通知大家
ps 今天中午除了10月11月生日而且有吃pizza的人
要給白熊學長50元唷 ^^"
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◆ From: 220.137.203.251
1F：推 kitewish:大家加油~~ 排球萬歲~~~ 11/10 22:51
2F：→ kitewish:希望下禮拜不要下雨啊...我要打球~~~~ 11/10 22:53
3F：→ kitewish:後勾後勾 是一直讓 Never 練的那個嗎? 11/10 22:54
4F：推 almighty12:沒錯啊 其實他做的不錯 正確的動作下次做給大家看吧 11/10 22:56
5F：推 kitewish:盈如學姊是不是常做這個動作啊?? 打場的時候? 11/10 22:58
6F：推 almighty12:嗯 就是他了!! 11/11 03:01
7F：推 kitewish:友誼賽是在哪打?室內還是室外? 11/12 09:40
8F：推 almighty12:室外 星期二跟五沒意外都打室外 11/12 10:03
9F：推 bear56:男生們加油!!禮拜五就換我們囉!! 11/12 10:04