作者almighty12 (小宝)
看板NTUE-PDVB
标题[心得] 11/09 (五) 系排练习 @ 室内
时间Sat Nov 10 01:22:09 2007
今天今天
久违的室内场
久违的系排
感觉很久没有练习了啊
因为新生盃吧
大家也辛苦了!!
再来是期中考跟大一的啦啦队
大二有一堆作业
大三有一堆作业
大四有一堆作业
哈哈!!
言归正传
今天的练习内容主要是让大家熟悉在球场上进攻防守的感觉
我知道大家可能也很久没打排球了
照顺序来吧
其实我觉得我们难得两周才轮到一次室内场
应该要好好把握才对
既往不咎
继往开来
所以下次练习时
我们把正确的集合时间讨论好吧
有什麽意见或困难的可以在此发表
讨论的时候再帮你提
接着今天三颗球的练习
第一球我会看每个人的状况
尽量让每一球扣在你们接得到但必须移动的地方
这样练习才会有效果
再来第二球就是大家要练习快速跑到前面处理小球
其实排球是个很细腻的运动
尤其是接球的时候
能够让身体移到最适合的位子去做下一个动作
很难 但可以透过练习进步
第三球原本是要练习往後勾的动作
只是今天比较没有空示范给大家看
下次有机会会做的
这种球可以的话是直接打去对面场
如果真的来不及就至少碰到球并将球打高
攻击
今天教步伐
步伐是死的
练习的目的就是活用步伐
为了让大家有在攻击的感觉
所以就直接上场打
虽然有点歪七扭八的
不过看得出来大家至少都知道球要往哪个方向打吧
(除了某个人以外)
今天练完因为有庆生
所以就没集合大家说说话
加上你们还有啦啦队
今天就没打算让大家太累
球衣的部份还有几个学姊还没选
详细的价钱会再和大家说
下星期二中午是男生的友谊赛
如果没事的人可以来看看
下午的练习没意外就照常"4点半"集合
天气好就体育馆前
天气不好再通知大家
ps 今天中午除了10月11月生日而且有吃pizza的人
要给白熊学长50元唷 ^^"
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.203.251
1F：推 kitewish:大家加油~~ 排球万岁~~~ 11/10 22:51
2F：→ kitewish:希望下礼拜不要下雨啊...我要打球~~~~ 11/10 22:53
3F：→ kitewish:後勾後勾 是一直让 Never 练的那个吗? 11/10 22:54
4F：推 almighty12:没错啊 其实他做的不错 正确的动作下次做给大家看吧 11/10 22:56
5F：推 kitewish:盈如学姊是不是常做这个动作啊?? 打场的时候? 11/10 22:58
6F：推 almighty12:嗯 就是他了!! 11/11 03:01
7F：推 kitewish:友谊赛是在哪打?室内还是室外? 11/12 09:40
8F：推 almighty12:室外 星期二跟五没意外都打室外 11/12 10:03
9F：推 bear56:男生们加油!!礼拜五就换我们罗!! 11/12 10:04