※ [本文轉錄自某隱形看板] 作者: kiwibaby (人氣人氣 ) 看板: NTPTC-MUS96 標題: [轉錄]Re: 啦啦技巧注意事項(10/17篇) 時間: Tue Oct 19 23:59:37 2004 ※ [本文轉錄自 NTPTC-MUS95 看板] 作者: cello0926 (我相信) 看板: NTPTC-MUS95 標題: Re: 啦啦技巧注意事項(10/17篇) 時間: Sat Oct 18 18:50:51 2003 ※ 引述《yinhuey (我永遠...不會離開你)》之銘言： : 以下是教練在上技巧時所說過的一些提醒 : 希望或多或少對大家的練習有小小幫助 : 1.CRADLE : ◎上層：屁股夾肚子頂胸口提，身體繃成一直線。 : 教練好像很強調下半身要緊繃 : 所以會一直說~屁股不要掉出來...或者你可以把你的肚子頂出來等等 : 正確的話會是往上提飛的感覺喔！ : 緊繃著往後倒後~等底層接到再v。 : 掉下來之後~絕..對..不可以心裡就只等著啊我掉下來了你就用力的給我接吧 : 肩膀一定記得扣住，用自己的力量把自己提起來。 : ◎底層：要記得不是往前不是往後不是往左不是往右 : ............是往、上、推『滿』........... : 手不要動腳蹲的往、上、推、『滿』 : 推『完』了再接......高高的接以緩衝，等到原本該接的高度時再以腳作緩衝。 : 還有...覺得自己沒法做到將上層推滿的地步嗎? : 各位...這就是底層該多操肌力的原因了。 : ◎後保：主要就是平衡大家的拍子一致、控制大家上去的力量方向的正確性 : 2.LIBERTY : 上層站穩後再PASE、不用急。 : PASE注意~自己提、壓腳背、緊貼另一邊膝蓋、大腿要夾要用力、手貼緊身體不要有空隙 : 好、重點來了....好不容易做完這些....還要記得『保持』『保持』『保持』........ : 提完夾完就不可以鬆、等到要接時才可以開.... : (可憐...請想像自己已經被定格了吧...加油啊！)還有，HIGH V是拳眼朝前身體4 : 5度斜向 : 3.雙伏立姿(NEW) : 兩個底層前腳弓步(能九十度最好)後腳打直 : 上層踩上去時記得往底層身體重心踩這樣他們比較不痛 : .因為先上左腳再右腳 : 所以首先是左邊的底層→右扣鞋底左提小腿(提他你就會越輕吧) : 右邊底層相反左手扣鞋底右手提小腿~都是盡量往上提而非幫他往下壓喔！ : 上層靠自己站、'踩著、不要往後壓著後保否則他無法往上送你、反正就是靠自己繃緊站直 : 後保往上送的力量要超大。 : 嗯!暫時先這樣 : 大家加油 : 我們的CHEERLEADING一定第一喔！ 恩恩 真是太用心了 我想這就是我們之前所說ㄉ"為班上做一些事吧" 雖然他們那組無法練 但這樣用心的幫我們記下筆記 再提醒我們 真令人感動呀 應慧...用力的扭吧...你最讚了... -- ▉ ▌▌│▌▌▌│▌▌│▌▌▌ ▉ |\__/| 喵～ 貓在鋼琴上睡著了 ▉ ▌▌│▌▌▌│▌▌│▌▌▌ ▉ ≡ ◎.＜≡ 妳走了以後寂寞不休 ▉ │││││││││││││ ▉ ＶＳ.╰──╯ 柔柔的指頭 輕輕地彈奏 ▉ ┴┴┴┴┴┴┴┴┴┴┴┴┴ ▉ ◢◣～ 最美的情歌總是寫在心碎的時候 ▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔ 貓與鋼琴的世界．XMoMo --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.166.62.224 -- 一艘小紙船 悠悠地飄過來 吸飽水分 漸漸沉沒 世界所有的美好 --

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