◎ " 玉茹 " 的繽紛樂練球小日誌兒 ◎ §日期：12/8(三) §天氣：天氣好冷,太陽公公好親切 §出席：瑋萱,緒甯,瀞葶,負責,玉茹,藝文,佳儒,郝劭文,33,11,蕃茄, 雞丁,家玉,國閔教練 §學到什麼(自己)： 1.接球的時候一定要蹲低準備,正面接球 2.今天個人接平球,因為速度比較快,所以更要專注在球上面, 先判斷球左右以及遠近,移動更要迅速到位,正面接球把球接到場中央 3.後退的球比往前的球難接,今天底線球我都沒有後退接球,所以都接錯地方, touch out,這些都是可以避免的,判斷要再快一點> < 4.練修正球的時候,我站中間,真的都沒判斷好哪些球應該給後排接,所以一直 搶到球,所以應該要跟後排協調好 5.發球要穩一點,發球是唯一可以自己掌握的事,所以更要把握住 6.試著第二球修正給兩邊打,要看準球,蹲低把球接高,攻擊手處理修正球的時候, 有把握的就打,球真的不好就處理過,不要掛網死自己 §看到什麼(他人)： 小提醒 →佳儒:當隊友在接球的時候,一定要馬上轉身面對球,仔細看球接到哪, 第二球盡量給負責舉球,但是不要擋住她了~! 藝文:攻擊步伐試著跑出來,一定要讓自己的身體習慣,希望妳的攻擊 可以更厲害 緒甯:接球要有一個平面擋回場內,不要去轉手或是切球,很容易噴的~ 負責:低手舉球也要穩定一點,蹲低等球下來再慢舉,妳是最不能急的, 跑到位,面向轉好,看準再舉 瑋萱:攻擊時,看準球,再進去打球,球盡量留前面,這樣打出去才有力, 有些修正球很開或是太出去了,不要硬打 瀞葶:攻擊的時候手要伸直,這樣打點才會高,攻擊要跳高一點,加油ㄟ~ 雞丁:有進步了,但是要仔細看球在哪裡,腳步要動起來,手繃緊 家玉:因為妳來練球的次數比較少,所以更要把握每次的練球時間 要相信自己做得到,趕快跟上大家的腳步唷~=ˇ= 大家:當有練到隊形時,先積極接球,找有球的地方接,不要兩個人 讓來讓去,這麼客氣做什麼,先喊聲就去接球了 大讚美 →33:練修正球的接發都有把球接高,而且滿多都有到位,給妳拍拍手, 但是其實還可以再蹲低接球,不要揮手,這樣妳會更強滴^^ 今天還有換你打攻擊,都有處理過,很棒很棒,下次試著攻擊步伐跑 出來,敢跑再改進才會進步 紹玟:妳的手腕好包喔!趕快分大家一點XDD 接球的時候手不要輕易的被打鬆喔!繃緊繃緊,緊繃緊繃!!! 攻擊步伐也要跑順喔~^^往上跳,跳高高! 大一學妹:接球都有進步,蹲低接球,手打直繃緊,不要揮手,相信大家都 聽過很多次了,但是不要只是聽聽而已,要自己想過,吸收, 不然教練和學姐每次都是白講的了 沒事可以跑一下攻擊步伐,讓身體記住 §小目標大夢想： 希望大數盃能晉級打到第二天,拿個名次也不錯XDD 希望我的發球可以穩定又強 學妹學姊也可以給自己訂個目標,就朝這個目標前進,我們不要當個原地踏步的人~ 大家加油!! 數資女排,帥~ 登登登!!!! 恭喜 " 533 " 榮獲本日最佳【 耍娘 獎 】 明明就很man,接球還喊痛= = ※ 編輯: tiffa77 來自: 218.167.73.158 (12/09 00:23) ※ 編輯: tiffa77 來自: 120.127.47.86 (12/09 15:53)