◎ " 玉茹 " 的缤纷乐练球小日志儿 ◎ §日期：12/8(三) §天气：天气好冷,太阳公公好亲切 §出席：玮萱,绪甯,瀞葶,负责,玉茹,艺文,佳儒,郝劭文,33,11,蕃茄, 鸡丁,家玉,国闵教练 §学到什麽(自己)： 1.接球的时候一定要蹲低准备,正面接球 2.今天个人接平球,因为速度比较快,所以更要专注在球上面, 先判断球左右以及远近,移动更要迅速到位,正面接球把球接到场中央 3.後退的球比往前的球难接,今天底线球我都没有後退接球,所以都接错地方, touch out,这些都是可以避免的,判断要再快一点> < 4.练修正球的时候,我站中间,真的都没判断好哪些球应该给後排接,所以一直 抢到球,所以应该要跟後排协调好 5.发球要稳一点,发球是唯一可以自己掌握的事,所以更要把握住 6.试着第二球修正给两边打,要看准球,蹲低把球接高,攻击手处理修正球的时候, 有把握的就打,球真的不好就处理过,不要挂网死自己 §看到什麽(他人)： 小提醒 →佳儒:当队友在接球的时候,一定要马上转身面对球,仔细看球接到哪, 第二球尽量给负责举球,但是不要挡住她了~! 艺文:攻击步伐试着跑出来,一定要让自己的身体习惯,希望你的攻击 可以更厉害 绪甯:接球要有一个平面挡回场内,不要去转手或是切球,很容易喷的~ 负责:低手举球也要稳定一点,蹲低等球下来再慢举,你是最不能急的, 跑到位,面向转好,看准再举 玮萱:攻击时,看准球,再进去打球,球尽量留前面,这样打出去才有力, 有些修正球很开或是太出去了,不要硬打 瀞葶:攻击的时候手要伸直,这样打点才会高,攻击要跳高一点,加油ㄟ~ 鸡丁:有进步了,但是要仔细看球在哪里,脚步要动起来,手绷紧 家玉:因为你来练球的次数比较少,所以更要把握每次的练球时间 要相信自己做得到,赶快跟上大家的脚步唷~=ˇ= 大家:当有练到队形时,先积极接球,找有球的地方接,不要两个人 让来让去,这麽客气做什麽,先喊声就去接球了 大赞美 →33:练修正球的接发都有把球接高,而且满多都有到位,给你拍拍手, 但是其实还可以再蹲低接球,不要挥手,这样你会更强滴^^ 今天还有换你打攻击,都有处理过,很棒很棒,下次试着攻击步伐跑 出来,敢跑再改进才会进步 绍玟:你的手腕好包喔!赶快分大家一点XDD 接球的时候手不要轻易的被打松喔!绷紧绷紧,紧绷紧绷!!! 攻击步伐也要跑顺喔~^^往上跳,跳高高! 大一学妹:接球都有进步,蹲低接球,手打直绷紧,不要挥手,相信大家都 听过很多次了,但是不要只是听听而已,要自己想过,吸收, 不然教练和学姐每次都是白讲的了 没事可以跑一下攻击步伐,让身体记住 §小目标大梦想： 希望大数盃能晋级打到第二天,拿个名次也不错XDD 希望我的发球可以稳定又强 学妹学姊也可以给自己订个目标,就朝这个目标前进,我们不要当个原地踏步的人~ 大家加油!! 数资女排,帅~ 登登登!!!! 恭喜 " 533 " 荣获本日最佳【 耍娘 奖 】 明明就很man,接球还喊痛= = ※ 编辑: tiffa77 来自: 218.167.73.158 (12/09 00:23) ※ 编辑: tiffa77 来自: 120.127.47.86 (12/09 15:53)