出席人員：全體(函儒19：30早退) 練球內容： 1.排球場慢跑五圈 2.暖身 3.動態熱身三趟 4.動球+扣球+低手對傳 5.接發球 6.低手摸地二十下 7.扣球打地板 ***與數資系女排進行友誼賽(打三局)*** 8.賽後檢討 9.發球三十顆 10.分兩隊打Play 心得： 腦袋現在有點空白欸 顆顆 我記得今天動態很激情 賣力地做完 熱完身的感覺很不錯 今天又有低手摸地囉 然後我最近在低手摸地時 感受到自己明顯的進步 好開心歐!!! 為了怕是僥倖又做一次 更開心了!!!!!! 會開心是因為這是我卡了好久的瓶頸 完成的感覺自然也比其他項目更爽!!! 接下來要挑戰高手摸地 不知道要卡多久.. 但我會努力的(揪同伴) 在練習把被拋高的球往地板扣時 我自己一開始一直往前站 結果球都在我後方啦= = 學妹們要記得把左手舉起來描球 不是舉好玩的 手放鬆地往後拉 擊到球的瞬間才要繃緊 然後把球往下打!!! 大概是這樣吧 唉..對系排大夥兒深深一鞠躬 球員讓自己受傷本來就是一種不負責任和不應該的東西 何況是在這種節骨眼受傷..大心排要到了 這可是我們大家都很期待的年度盛事呢!!! 我會趕快讓腳復原滴：D 享受大家一起打球的美好時光囉!!! ----------------------------------------------------- 注意事項： 1.大家請記得PO今日友誼賽的心得!!! 2.星期六友誼賽早上八點準時排球場集合!!!穿深藍色球衣歐!!! 3.星期日加練早上八點準時排球場集合!!! 4.請假一律本人親自向隊長：小魚兒大大 報備並准假!!!!!! By 05球員ya稜 Next one 小范 --

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