作者DAM3344 (05球員-ya稜-)
看板NTUE-EPC-GV
標題2010/12/13練球日誌
時間Tue Dec 14 00:51:04 2010
出席人員:全體(函儒19:30早退)
練球內容:
1.排球場慢跑五圈
2.暖身
3.動態熱身三趟
4.動球+扣球+低手對傳
5.接發球
6.低手摸地二十下
7.扣球打地板
***與數資系女排進行友誼賽(打三局)***
8.賽後檢討
9.發球三十顆
10.分兩隊打Play
心得:
腦袋現在有點空白欸
顆顆
我記得今天動態很激情
賣力地做完
熱完身的感覺很不錯
今天又有低手摸地囉
然後我最近在低手摸地時
感受到自己明顯的進步
好開心歐!!!
為了怕是僥倖又做一次
更開心了!!!!!!
會開心是因為這是我卡了好久的瓶頸
完成的感覺自然也比其他項目更爽!!!
接下來要挑戰高手摸地
不知道要卡多久..
但我會努力的(揪同伴)
在練習把被拋高的球往地板扣時
我自己一開始一直往前站
結果球都在我後方啦= =
學妹們要記得把左手舉起來描球
不是舉好玩的
手放鬆地往後拉
擊到球的瞬間才要繃緊
然後把球往下打!!!
大概是這樣吧
唉..對系排大夥兒深深一鞠躬
球員讓自己受傷本來就是一種不負責任和不應該的東西
何況是在這種節骨眼受傷..大心排要到了
這可是我們大家都很期待的年度盛事呢!!!
我會趕快讓腳復原滴:D
享受大家一起打球的美好時光囉!!!
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注意事項:
1.大家請記得PO今日友誼賽的心得!!!
2.星期六友誼賽早上八點準時排球場集合!!!穿深藍色球衣歐!!!
3.星期日加練早上八點準時排球場集合!!!
4.請假一律本人親自向隊長:小魚兒大大 報備並准假!!!!!!
By 05球員ya稜
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