出席人员：全体(函儒19：30早退) 练球内容： 1.排球场慢跑五圈 2.暖身 3.动态热身三趟 4.动球+扣球+低手对传 5.接发球 6.低手摸地二十下 7.扣球打地板 ***与数资系女排进行友谊赛(打三局)*** 8.赛後检讨 9.发球三十颗 10.分两队打Play 心得： 脑袋现在有点空白欸 颗颗 我记得今天动态很激情 卖力地做完 热完身的感觉很不错 今天又有低手摸地罗 然後我最近在低手摸地时 感受到自己明显的进步 好开心欧!!! 为了怕是侥幸又做一次 更开心了!!!!!! 会开心是因为这是我卡了好久的瓶颈 完成的感觉自然也比其他项目更爽!!! 接下来要挑战高手摸地 不知道要卡多久.. 但我会努力的(揪同伴) 在练习把被抛高的球往地板扣时 我自己一开始一直往前站 结果球都在我後方啦= = 学妹们要记得把左手举起来描球 不是举好玩的 手放松地往後拉 击到球的瞬间才要绷紧 然後把球往下打!!! 大概是这样吧 唉..对系排大夥儿深深一鞠躬 球员让自己受伤本来就是一种不负责任和不应该的东西 何况是在这种节骨眼受伤..大心排要到了 这可是我们大家都很期待的年度盛事呢!!! 我会赶快让脚复原滴：D 享受大家一起打球的美好时光罗!!! ----------------------------------------------------- 注意事项： 1.大家请记得PO今日友谊赛的心得!!! 2.星期六友谊赛早上八点准时排球场集合!!!穿深蓝色球衣欧!!! 3.星期日加练早上八点准时排球场集合!!! 4.请假一律本人亲自向队长：小鱼儿大大 报备并准假!!!!!! By 05球员ya棱 Next one 小范 --

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