※ 引述《bennyt6182 (HB 新店許博)》之銘言： : 覺得最近的我就像這樣https://www.youtube.com/watch?v=Q3q6eHHeffU : 福岳和小流都告訴我 : 要用力把別人頂開把別人用身體推出去 : 但最近常常有人告訴我　我這樣防守犯規 : 我已經盡量讓自己不要有出手的動作了 : 但好像還是推太用力 : 我想如果再不教教我　 : 我就會變身成出拐王吧... 先說 你的犯規離拜能還差遠了＝＝ 再來我要講其實你目前的防守動作不算差 你會犯規事實上在跟你打的時候我都知道 不過為什麼我會沒有提醒你 還是希望你繼續用力推 原因如下： 防守動作在好，如果沒有力量和人對抗 基本上都是假的，別人不用技巧打你光用力量就夠了 所以為什麼我打禁區時會希望你們一直用全力推 事實上如果全力推一個人 動作一定很大一定都會是犯規 但推多了力量自然就有了 就能提升原本的力量 在用簡單的數學說明一下 原本許博力量60 如果全力推=60的力量 現在許博經過特訓力量變100 事實上他只要用70%的力量 就能達到比之前還好的效果 而這中間還有一個更大的差別 一開始60的許博因為一直都是全力推 才能擋住 所以每次都出拐犯規 但現在100的許博用70%就能擋住對手 不必用推的反而不會犯規 所以100的許博和60的許博守同一個人 100的許博會守的比較好還不會犯規 所以還在提升力量階段的你犯規自然會比較多 等你力量有了在注意動作 就比較能掌控自己的出力 就不容易犯規了 當然防守不只是力量 有很多東西要講 不過如果想讓防守進步 最容易的方式 就是不斷去外面打三打三之類的 去守厲害的人進步最快 系籃有一位防守就是這樣練出來的 那就是小民 大家可以多看看小民防守 雖然有身高上問題 但小民的防守其實算很好的 以上 感謝大家耐心看完拉！！ 有問題可以在問 像許博po版問有關籃球問題 其實不錯 大家繼續一起加油吧！！ --

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