※ 引述《bennyt6182 (HB 新店许博)》之铭言： : 觉得最近的我就像这样https://www.youtube.com/watch?v=Q3q6eHHeffU : 福岳和小流都告诉我 : 要用力把别人顶开把别人用身体推出去 : 但最近常常有人告诉我　我这样防守犯规 : 我已经尽量让自己不要有出手的动作了 : 但好像还是推太用力 : 我想如果再不教教我　 : 我就会变身成出拐王吧... 先说 你的犯规离拜能还差远了＝＝ 再来我要讲其实你目前的防守动作不算差 你会犯规事实上在跟你打的时候我都知道 不过为什麽我会没有提醒你 还是希望你继续用力推 原因如下： 防守动作在好，如果没有力量和人对抗 基本上都是假的，别人不用技巧打你光用力量就够了 所以为什麽我打禁区时会希望你们一直用全力推 事实上如果全力推一个人 动作一定很大一定都会是犯规 但推多了力量自然就有了 就能提升原本的力量 在用简单的数学说明一下 原本许博力量60 如果全力推=60的力量 现在许博经过特训力量变100 事实上他只要用70%的力量 就能达到比之前还好的效果 而这中间还有一个更大的差别 一开始60的许博因为一直都是全力推 才能挡住 所以每次都出拐犯规 但现在100的许博用70%就能挡住对手 不必用推的反而不会犯规 所以100的许博和60的许博守同一个人 100的许博会守的比较好还不会犯规 所以还在提升力量阶段的你犯规自然会比较多 等你力量有了在注意动作 就比较能掌控自己的出力 就不容易犯规了 当然防守不只是力量 有很多东西要讲 不过如果想让防守进步 最容易的方式 就是不断去外面打三打三之类的 去守厉害的人进步最快 系篮有一位防守就是这样练出来的 那就是小民 大家可以多看看小民防守 虽然有身高上问题 但小民的防守其实算很好的 以上 感谢大家耐心看完拉！！ 有问题可以在问 像许博po版问有关篮球问题 其实不错 大家继续一起加油吧！！ --

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