※ [本文轉錄自 NTU 看板 #1K5PIK4M ] 作者: NTUCapoeira (卡波耶拉) 看板: NTU 標題: [網宣] 卡波耶拉社｜Capoeira｜巴西戰舞招生中 時間: Sun Sep 14 21:13:53 2014 ●什麼是卡波耶拉？ 　　巴西三大全民運動之一的卡波耶拉(Capoeira，又名巴西戰舞)， 　　　　是融合武術與舞蹈的體適能運動， 　　　　　　同時也是透過身體與人互動對話的藝術。 　　作為武術，它雖可以在格鬥場上快速擊倒對手，但平時它並不以擊倒對方為目標， 　　　　　　　而是透過千變萬化的動作，持續一踢一閃，與朋友們對話的遊戲。 　　作為舞蹈，除了展現自身動作的力與美，它更著重透過身體語言與他人互動， 　　　　　　　以呈現出美麗的對話。 ●學習卡波耶拉有什麼好處？ 　　有氧運動可以消脂瘦身，適度重量訓練可以雕塑線條。 　　　卡波耶拉本身是高強度有氧運動，比起一般有氧運動更能有瘦身效果。 　　　　　又它的基本步伐可以刺激並訓練臀部、大腿與腹部核心肌群， 　　　　　　　可以瘦腿、翹臀並使腹部緊實。 　　　社課除了教導各種踢技、閃躲與翻騰， 　　　　　還能提供樂器、葡萄牙文歌曲吟唱教學， 　　　　　　　讓大家放鬆身心、活動筋骨，在舒服的氣氛下認識朋友。 ●社課相關資訊 　　每週一 18:00~19:45 @活大213 　　每週五 18:00~19:45 @活大213 　　將於開學第三週9/29(一)與10/3(五)開始社課！ 　　前兩週社課開放免費體驗！ 　　歡迎任何想運動的同學來體驗！不需要任何基礎。 ●粉絲頁 https://www.facebook.com/NTUCapoeira 　　想了解更多相關資訊，或有任何疑問，都歡迎到粉絲頁參觀。 　　若您願意順手幫我們按個讚，我們會非常感謝您！ --

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