作者sinmomon (sinmomon)
看板NTUDormFJr
標題窈窕妹妹第二炮--認識熱量 燃燒脂肪
時間Tue Apr 6 21:37:33 2004
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窈 窕 妹 妹 成 長 講 座 ★
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× ✽ 大家好 實用的講座邁入第2週
÷ 本週主題堪稱是個經典啊
專業營養師教大家如何計算熱量及怎麼吃最好瘦
有氧課程更是可以燃燒脂肪的進階課程
☆ ✽ 大家不要錯過喔
本活動是跟大安區衛生所合作「體重控制」活動系列之
「臺大住校學生健康飲食生活」講座
一律免費 歡迎所有住宿女生參加
時間:晚上7點至9點 6點半入場
地點:台大大一女舍B棟地下室K書中心
入場前會檢查學生證,請大家記得帶喔
為鼓勵大家踴躍參加
凡是每個場次前1天預約報名前50名者,將有小禮物相送喔
4/8第二場講座 將送水果盒呦
此外每場佳格食品股份有限公司均提供試用包及現場舉辦Q&A(有獎品的ㄜ)
預約報名方法
請將 姓名 年齡 身高 體重 腰圍 電子信箱
寄至PTT的amyhong信箱 每場次個別報名喔
截止時間 每場次的前一天晚上
往後 講座課程詳細內容將會放上大一女舍網頁
也歡迎所有舍胞參考
http://www.im.ntu.edu.tw/~b90063/special.htm
講座內容介紹
日 期 07:00PM~08:00PM 08:00PM~09:00PM
講題 課程概要 講題 實作
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3/29(一) 為什麼變胖了-肥胖的導因 享瘦一輩子:體適能概
分析造成肥胖的主因暨分類探討 有氧舞蹈體驗課程
4/08(四) 吃得胖也可以吃得瘦-認識熱量 燃燒吧﹗脂肪:有氧運動
教導如何簡單計算熱量、選擇食物與減重 戰鬥有氧體驗課程
4/29(四) 外食容易胖?外食如何減肥 搖擺嘉年華:下半身雕塑
如何選擇外食餐廳、點對食物 拉丁有氧體驗課程
5/06(四) 壞習慣讓你胖-行為改變要訣 雕塑活力生活︰肌力訓練
哪些錯誤習慣容易造成熱量堆積? 改善身體組成
如何改善? 肌力雕塑課程
5/13(四) 條條大路通羅馬?
各種減肥方法都有效嗎? 運動DIY:居家健身房
分析市面上各式減肥方法的迷思 健走與健身操
5/20(四) 達成目標是發胖的開始 許一個美麗人生:
-維持期的飲食要訣 伸展改善不良姿勢
減完體重後如何漸進調整熱量使體重維持 核心伸展體驗課程
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大一女舍同儕團體 敬邀大家
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