✽ × ÷ ☆ × ÷ ÷ × ✽ ÷ ✽ ✽ ÷ ☆ ÷ 窈 窕 妹 妹 成 长 讲 座 ★ ✽ ÷ ☆ ★ ✽ ÷ ✽ × ✽ 大家好 实用的讲座迈入第2周 ÷ 本周主题堪称是个经典啊 专业营养师教大家如何计算热量及怎麽吃最好瘦 有氧课程更是可以燃烧脂肪的进阶课程 ☆ ✽ 大家不要错过喔 本活动是跟大安区卫生所合作「体重控制」活动系列之 「台大住校学生健康饮食生活」讲座 一律免费 欢迎所有住宿女生参加 时间：晚上7点至9点 6点半入场 地点：台大大一女舍B栋地下室K书中心 入场前会检查学生证，请大家记得带喔 为鼓励大家踊跃参加 凡是每个场次前1天预约报名前50名者，将有小礼物相送喔 4/8第二场讲座 将送水果盒呦 此外每场佳格食品股份有限公司均提供试用包及现场举办Q&A（有奖品的ㄜ） 预约报名方法 请将 姓名 年龄 身高 体重 腰围 电子信箱 寄至PTT的amyhong信箱 每场次个别报名喔 截止时间 每场次的前一天晚上 往後 讲座课程详细内容将会放上大一女舍网页 也欢迎所有舍胞参考 http://www.im.ntu.edu.tw/~b90063/special.htm 讲座内容介绍 日 期 07:00PM~08:00PM 08:00PM~09:00PM 讲题 课程概要 讲题 实作 ═════════════════════════════════════ 3/29(一) 为什麽变胖了-肥胖的导因 享瘦一辈子：体适能概 分析造成肥胖的主因暨分类探讨 有氧舞蹈体验课程 4/08(四) 吃得胖也可以吃得瘦-认识热量 燃烧吧﹗脂肪：有氧运动 教导如何简单计算热量、选择食物与减重 战斗有氧体验课程 4/29(四) 外食容易胖?外食如何减肥 摇摆嘉年华：下半身雕塑 如何选择外食餐厅、点对食物 拉丁有氧体验课程 5/06(四) 坏习惯让你胖-行为改变要诀 雕塑活力生活︰肌力训练 哪些错误习惯容易造成热量堆积? 改善身体组成 如何改善？ 肌力雕塑课程 5/13(四) 条条大路通罗马? 各种减肥方法都有效吗？ 运动DIY：居家健身房 分析市面上各式减肥方法的迷思 健走与健身操 5/20(四) 达成目标是发胖的开始 许一个美丽人生： -维持期的饮食要诀 伸展改善不良姿势 减完体重後如何渐进调整热量使体重维持 核心伸展体验课程 ═════════════════════════════════════ 大一女舍同侪团体 敬邀大家 --

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