這是基本步班舞序女生的講義 大家可以回去自己複習複習 有問題也可以在這裡提出，主教們都很樂意回答你! 在整個跳舞過程中最重要的事情: 1. 第一拍要下沉，第二拍用下沉力量把自己推出去，並且漸漸上升 ，到第三拍站直。 2. 整個過程當中都要把自己的身體挺好，不要前傾或後仰，也不要低頭看腳。 3. holding要維持，不要把重量掛在男生身上。 頭要一直朝左上方看，除了whisk會轉右邊之外，其他全部都是左邊唷! 舞序內容: 1. nature turn 右轉步(135度) 後退的右轉步(左腳退後) 2. spin turn 第一步:右腳往正前方 第二步:左腳往左前方，單腳轉圈(順時針) 第三步:右腳腳尖先落地 最後面向同舞序開始時的面向 注意:第三步要輕輕落下，不要"殞落" 3. reverse turn 左轉步(90度) 4. reverse turn 左轉步(135度) 5. reverse turn 左轉步(90度) 6. whisk 第一步:右腳向後 第二步:左腳向左 第三步:右腳放到右腳後面，重心全上，頭向右看 注意:(1)要把框留給你的舞伴，所以你會覺得腰向左邊扭曲，很辛苦的感覺 (2)頭向右看是整個身體軸心去轉動(想像門的軸) ，不是搖頭轉動的感覺。 --

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