这是基本步班舞序女生的讲义 大家可以回去自己复习复习 有问题也可以在这里提出，主教们都很乐意回答你! 在整个跳舞过程中最重要的事情: 1. 第一拍要下沉，第二拍用下沉力量把自己推出去，并且渐渐上升 ，到第三拍站直。 2. 整个过程当中都要把自己的身体挺好，不要前倾或後仰，也不要低头看脚。 3. holding要维持，不要把重量挂在男生身上。 头要一直朝左上方看，除了whisk会转右边之外，其他全部都是左边唷! 舞序内容: 1. nature turn 右转步(135度) 後退的右转步(左脚退後) 2. spin turn 第一步:右脚往正前方 第二步:左脚往左前方，单脚转圈(顺时针) 第三步:右脚脚尖先落地 最後面向同舞序开始时的面向 注意:第三步要轻轻落下，不要"殒落" 3. reverse turn 左转步(90度) 4. reverse turn 左转步(135度) 5. reverse turn 左转步(90度) 6. whisk 第一步:右脚向後 第二步:左脚向左 第三步:右脚放到右脚後面，重心全上，头向右看 注意:(1)要把框留给你的舞伴，所以你会觉得腰向左边扭曲，很辛苦的感觉 (2)头向右看是整个身体轴心去转动(想像门的轴) ，不是摇头转动的感觉。 --

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