作者sophiamai (Φ<PhiloSophia>Φ)
看板NTUDancing
標題Re: [講義] 2011華爾滋基本步班 class3
時間Wed Oct 12 19:48:55 2011
這是給女孩兒們的重點提示:(男孩兒要看我也不反對)
★大家都會有的重大缺點:
1.
小腹突出-------->請隨時隨地連走路都要試著提氣。
讓你的小腹平坦,將來穿上舞鞋跳舞,膝蓋腳踝比較不容易受傷
至於怎麼讓小腹收納好,大家可以自己在鏡子前嘗試看看
2.
HOLDING變形----->女孩子的手臂不如男生粗壯,常常跳一半上身holding就變形
不過這不是壞事,因為女生的手臂無力,所以可以擺脫以手臂
強撐holding的惡習。
要
用肩頰骨下方的肌肉撐住,察覺這塊肉不容易,
他的位置大概在我們內衣2條肩帶與橫軸的交接點上 =////=
3.
歪頭------------>女生轉圈的動作非常多,假如沒有控制好頭的位置,
兩個人很容易因為你的頭兒跳不起來,因為頭的重量很重,
請好好利用它= = 將它
穩穩擺在頸椎上並維持左上微仰的位置
4.
垂眼------------>不要看地上,看久了你的頭會跟著掉,還會有嚴重斜視!!
<我不是在恐嚇你,我是認真的>
5.
跟掌------------>
前進多為跟先著地。
為了穩穩地以細細的鞋跟著地,
請培養兩肢大腿的腿力,
可以瘦大腿喔!你應該不想要跳舞時大腿的肉在顫抖吧= =+
6.
翹臀------------>翹臀固然性感,但跳摩登要收臀才能像公主有氣質。
不怕你縮,就怕你不縮。
假如太翹要將骨盆往前凹,可以迫使自己的大腿用力,
做出美麗的推移。
7.
前傾------------>也許是因為恐懼,大家在前進或後退時,上半身都有前傾的動作
記得維持上身,讓他矜持點,
讓腳先去探路。
要讓自己遮住下半身,只看上半身時,感覺不出腿很忙的錯覺。
而避免如此的最好方式,就是把以上六點都做好。
讓我請來世界冠軍Luca and Lorraine Barrichi來為大家示範:
https://www.youtube.com/watch?v=zqQTxjyH7B4&feature=related
請示著遮住她們的下半身,看看上半身,你會發現世界冠軍的holding有多穩。
小心得:看影片看久了,身體自然會知道怎麼跳才最好看
光看學姊跳無法感受出極致美,也無法知道目標有多遠,而自己又該有多努力。
買買很兇很嚴厲,可憐大家了
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◆ From: 114.45.188.21
1F:推 BLackDANE:靠 影片也太邱了 10/13 03:20
※ 編輯: sophiamai 來自: 140.112.191.236 (10/13 13:50)
※ 編輯: sophiamai 來自: 140.112.191.236 (10/13 13:50)
2F:推 pyleu:holding很重要歐~ 10/14 01:21