作者frances507 (想念晴天)
看板NTUDancing
標題[講義] 快四基本步班
時間Wed Mar 9 22:00:45 2011
哈囉~大家好
我是今天的教學 之雅 另一位教學是明穎~
這篇附上快四這兩個禮拜的重點整理!!
如果對於方位還不是很清楚
可以參見下圖:
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斜中心 舞程線 斜牆
舞程線│
↖ ↑ ↗
︽ │
\ ∣ /
∥ │
中心 ←─ ─→ 牆
∥ │
/ ∣ \
∥ │
牆
↙ ↓ ↘
∥ │
逆斜牆 逆舞程線 逆斜中心 │
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Holding大致上跟華爾滋一樣頭看左上方 背部線條拉直 雙腳內八
但是腹部接觸的點會比較高 大概在在肋骨下方
所以相對於華爾滋的兩人會開大花 快四只會開小花
快四音樂比較快 升降相對較小
(但還是有!) Sway也比較不明顯
*基本練習
Chasse: SS QQ Q&Q&
保持上半身軸心抽直 運用大腿內側肌夾緊大腿 膝蓋保持彈性 不要有蹦跳感
Lock: SQQS SQQQQS SQQQQQQS
第一個S 右腳跟先落地 才到腳掌 重心下沉 上半身反身
QQ 夾腳, 放開 重心升高
S重心開始下沉
以此類推 SQQQQS 和 SQQQQQQS
*舞序!!
開步:SSSS
Natural Spin Turn:SQQ SSS
這幾步都是走內側
V6:QQSSQQ
這幾步都是走外側
而且要反身
=======
一開始要記一堆QQS SQQ的 會覺得有點難
(的確會覺得QQ)
但每次一邊跳就一邊跟著默念 很快會記起來了~~~~
把舞序記熟 和 holding架好 才能跳出快四的速度和美感
就像下面那個影片一樣
https://www.youtube.com/watch?v=P6jfGQRYv2U
看起來輕盈又愉快~~
大家加油!!
我們下禮拜見:)
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1F:推 Qmaple:教學很讚!!!!! 03/09 22:53
2F:推 rare0935:推推 感恩 :) 03/09 23:05
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