作者frances507 (想念晴天)
看板NTUDancing
标题[讲义] 快四基本步班
时间Wed Mar 9 22:00:45 2011
哈罗~大家好
我是今天的教学 之雅 另一位教学是明颖~
这篇附上快四这两个礼拜的重点整理!!
如果对於方位还不是很清楚
可以参见下图:
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斜中心 舞程线 斜墙
舞程线│
↖ ↑ ↗
︽ │
\ ∣ /
∥ │
中心 ←─ ─→ 墙
∥ │
/ ∣ \
∥ │
墙
↙ ↓ ↘
∥ │
逆斜墙 逆舞程线 逆斜中心 │
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Holding大致上跟华尔滋一样头看左上方 背部线条拉直 双脚内八
但是腹部接触的点会比较高 大概在在肋骨下方
所以相对於华尔滋的两人会开大花 快四只会开小花
快四音乐比较快 升降相对较小
(但还是有!) Sway也比较不明显
*基本练习
Chasse: SS QQ Q&Q&
保持上半身轴心抽直 运用大腿内侧肌夹紧大腿 膝盖保持弹性 不要有蹦跳感
Lock: SQQS SQQQQS SQQQQQQS
第一个S 右脚跟先落地 才到脚掌 重心下沉 上半身反身
QQ 夹脚, 放开 重心升高
S重心开始下沉
以此类推 SQQQQS 和 SQQQQQQS
*舞序!!
开步:SSSS
Natural Spin Turn:SQQ SSS
这几步都是走内侧
V6:QQSSQQ
这几步都是走外侧
而且要反身
=======
一开始要记一堆QQS SQQ的 会觉得有点难
(的确会觉得QQ)
但每次一边跳就一边跟着默念 很快会记起来了~~~~
把舞序记熟 和 holding架好 才能跳出快四的速度和美感
就像下面那个影片一样
https://www.youtube.com/watch?v=P6jfGQRYv2U
看起来轻盈又愉快~~
大家加油!!
我们下礼拜见:)
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1F:推 Qmaple:教学很赞!!!!! 03/09 22:53
2F:推 rare0935:推推 感恩 :) 03/09 23:05
3F:推 cat72800:超清楚的~ 03/10 00:03
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