大家好~ 我是下午Rumba的女主教學 李軒! 相信經過第一天的"歷練" 大家都學到了很多, 一開始可能會有點辛苦, 不管是對高跟鞋的適應.體力肌力的程度.記舞序的腦袋爆炸... 但大家都要加油喔!!!撐下去,就是你的! 然後以下是第一天的舞序筆記文... 是由美麗的奎吟助教(>/////<)提供!我稍作修改這樣~ 大家可參考複習用~ 順便提醒大家一件事, 如果有錄寒訓影片的學員, 影片是不可以公開放在網路上,因為那是社團財產的一部分喔~ 請大家注意一下這樣!!!! ------------------------- 舞 序 開 始 ----------------------------------- (一開始女生重心在右腳,左腳在前壓腳背,面45度角) 23 空拍(男生牽手) 41 左腳後退,上重心 23 replace(結束時重心在前) 4 右腳往前(上重心) 1 spiral放鬆的左腳被帶動轉圈,兩腿呈交叉狀(往大腿開口方向轉,面45度角) 2 左腳往前踩,上重心 3 forward turning右腳往前,邊上重心邊轉 41 左腳往後,上重心(開扇的位子,此時重心在左腳,右腳在前) 2 收腳換重心到右腳 3 (空拍)and 左腳往前,上重心(跟男生搭holding) 41 右腳往前,上重心 2 右腳為軸心轉動,帶動左腳收到右腳旁邊,轉180度(此時重心在左腳) 3 左腳踩到男生的左腳內側 and 右腳包過男生左腳,左腳迅速收回 41 lunge(左腳為微蹲時,放鬆非重心腳,後將重心推移至右腳,面對45度角) (point:要蹲漂亮,最後用大腿內夾收起) 2 左腳往後踩,但要記得先收腳 3 replace(此時重心在前) 41 男生讓開,右腳往前,上重心 2 左腳往前,上重心 3 forward turning右腳往前,邊上重心邊轉 41 左腳往後,上重心 2 右腳以左腳為軸心畫一個圓往後踩,上重心 3 左腳上重心and 八字腰力量帶回右腳收起 41 右腳往右前出腳,上重心 234 swivel從右腳為重心腳開始,帶動左腳收回,轉向出腳,上重心,重複3次 1 右腳收回左腳旁邊後換重心到右腳 (point:放鬆非重心腳,收好軸心,做得才會漂亮) 2 左腳往前,上重心 3 右腳往前,一上重心馬上轉邊左腳收回旁邊 41 左腳往左邊跨,帶一個八字腰 and 左轉,以左腳為軸心把右腳帶回旁邊(手變成牽著) 2341 new york (結束時重心在左腳) (point:左手往後拉開身體,手要有力,舉起的手要打直) (男女生不要拉扯到對方) 2341 side movement(從以右腳為軸心開始) (point:要收腳,上半身留給對方,且不要拉扯到對方) 2 往左轉90度,右腳跨出,上重心 3and 三步轉(point:轉圈腳要併攏,不要太大步,男生會抓不到腰) 41 lunge(男生抓腰,手從大腿滑上) 2 右腳抬起,壓腳背,雙手高舉 3 右腳在左腳旁邊放下 41 右腳邊上重心邊轉(forward turning) 2 左腳上重心,做spiral(面對45度角) 3 右腳往前踏(依舊是45度角),上重心(右手由頭往下摸) 41 左腳往前,邊上重心邊轉forward turning(結束時,右腳在前) 哇~ 大家已經學了這麼多了! 舞序多複習, 面相拍點都是重點喔!!!!!!!!!! 大家繼續加油吧:) --

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