Hello 大家~~ 華爾滋的筆記又來囉! 上一次的筆記是：Holding、方塊步和右轉步 都是華爾滋的基本的步子和姿勢，這些東西都會一再的被運用 忘記的要記得複習一下喔~~ =========進入舞序的分隔線======= ●舞序概觀： 名稱 重點 natural turn [右轉135度] ↓ spin turn [右轉225度] ↓ reverse turn [左轉90度] ↓ reverse turn [左轉135度] ↓ reverse turn [左轉90度] ↓ whisk [反身、頭與手同向、重心後腳] ↓ chasse [12加3→加拍併腳、頭轉回來] ↓ outside natural turn [135度、1反身、男女走外側] ●位置[進階學習、好孩子要看喔~]： 大家可能會發現，我們的舞序裡有很多要轉圈的地方，我們也一直和大家強調我們下 一步要轉到哪裡去，這是因為摩登舞很注重面向與位置，兩個人的角度都對才有辦法和諧 的轉圈喔~ 不過，社交步班上和大家說的方向都是面向這個牆角、那個鏡子，大家即有可能換一 個角度就gg了，所以，在這裡要和大家講解摩登舞的方位概念，雖然不一定可以一下子記 得，但是心裡有了概念，跳的時候比較抓得住方向 ●牆 ---------------------------●舞程線------------------------- │ ●┌斜牆 ●┐背斜中心│ │ ← ← │ │ [假設往這個方向] │ │ │ │ ●中心 │ │ [ 舞池 ] │ │ │ │ ●└ 斜中心 ●┘背斜牆 │ │ │ ------------------------------------------------------------ 名詞解釋： 1. 舞池 ：摩登舞可以在一個長方形的場地內沿著邊不停的跳阿跳 這個長方形的場地稱之為「舞池」。 2.舞程線：我們的舞序裡，每一個步子雖然不斷的變換方項，但是男女搭起來跳後 行進的路線是成一條直線，往同一個方向走，這也就是「舞程線」。 3. 牆 ： 不是隨便一面牆就叫牆，牆是「面對舞程線行進方向的右手邊] →舞程線的方位決定了舞池的其他方位 →其餘方位請見圖示，不懂再問小助教或主教喔~ →記不起來不要緊張，社交步班還是會以大家習慣的方位為主 不過期末舞會的時候，大家就不能只會跳一個方位了喔顆顆 [會讓大家體驗全方位的感覺~敬請期待] ●詳細舞序 ──1. natural turn ─ natural turn就是右轉步 ─ 面向、轉度：一開始面向「背斜牆」，右轉135面向「舞程線」 ─ 步法：0.重心右腳 1→退左腳：直線後退[讓男生腳進到你退的地方]，重心上到左腳 2→退右腳： a.沿著左腳退的直線[會有一瞬間兩腳是併再一起的，稱為過重心] b.身體順著腳，右轉135度 c.右腳上重心 3→腳合併：腳合併，墊高[其實是身體由低到高，第三步是最高點] ──2. spin turn ─ 面向、轉度：舞程線─右轉225度─→背斜牆 ─ 步法：0.重心左腳 1.進右腳：直直的往男生腳中間踩 2.進左腳：第二步也是往前踏，同時，以左腳為軸心，右轉180度 轉完後[此時背舞程線]，重心仍在左腳，只是雙腳合併。 3.踏右腳：左腳軸心，再向右轉45度[此時轉到背斜牆] 轉完後，右腳微微向前踏，僅腳掌落地，腳根不落 →腳根在下一拍的前半拍才落 →男生左腳會向後，所以右腳僅只是踩入男生退出的空間 ──3. reverse turn ─ 就是左轉步 ─ 面向、轉度： 背斜牆──左轉90度─→背斜中心 ─ 步法： 0.重心右腳 1.出左腳：直直往前踏 2.右腳：沿左腳前進之直線往前 過重心[瞬間併腳]→右腳繼續移動，身體左轉90度 →重心上右腳 3.雙腳合併：左腳併回右腳 腳掌著地，腳跟不落[高點] ──4. reverse turn ─ 面向、轉度： 背斜中心──左轉135度─→面舞程線 ─ 步法：0.重心左腳 1.退右腳：直線後退 2.左腳：過重心[瞬間併腳]→左腳繼續移動，身體左轉135度 3.雙腳合併：右腳併回左腳、蹎腳 ──5. reverse turn ─ 面向、轉度：面舞程線──左轉90度─→面中心 ─ 步法：同3 ──6. whisk ─ 面向：面中心──骨盆右轉90度[上半身不動]─→骨盆面舞程線、上半身面中心 ─ 步法：0.重心左腳 1.退右腳：直線後退→重心上右腳、左腳收到右腳邊 2.左腳側踏：左腳往左手方向側踏[●注意！腳掌的方向要面舞程線] 重心下到腳掌[勿落腳根!] 骨盆[被腳帶動]右轉約45度 3.右腳收到左腳後：以左腳為軸心，將右腳收到左腳後 重心完全下到左腳 左右腳均微彎、膝蓋略抵仿若坐姿 骨盆繼續右轉至面舞程線 ─ 反身、男女位置： 上半身：一直沒有轉動，持續面向中心， 骨盆：右轉90度，面舞程線 ─→這個姿勢稱之為「反身」，有點像扭轉的毛巾XD 上半身不動是為了把空間留給舞伴 ─→女生骨盆最後會在男生的骨盆「後」，兩者約成90度 ──7. chasse ─ 面向： =======剩下的讓我明天再繼續吧XD========= --

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