R作者cat72800 (阿妍)
看板NTUDancing
标题[讲义] 社交步班 Waltz
时间Thu Oct 21 23:11:23 2010
Hello 大家~~
华尔滋的笔记又来罗!
上一次的笔记是:Holding、方块步和右转步
都是华尔滋的基本的步子和姿势,这些东西都会一再的被运用
忘记的要记得复习一下喔~~
=========进入舞序的分隔线=======
●舞序概观:
名称 重点
natural turn [右转135度]
↓
spin turn [右转225度]
↓
reverse turn [左转90度]
↓
reverse turn [左转135度]
↓
reverse turn [左转90度]
↓
whisk [反身、头与手同向、重心後脚]
↓
chasse [12加3→加拍并脚、头转回来]
↓
outside
natural turn [135度、1反身、男女走外侧]
●位置[进阶学习、好孩子要看喔~]:
大家可能会发现,我们的舞序里有很多要转圈的地方,我们也一直和大家强调我们下
一步要转到哪里去,这是因为摩登舞很注重面向与位置,两个人的角度都对才有办法和谐
的转圈喔~
不过,社交步班上和大家说的方向都是面向这个墙角、那个镜子,大家即有可能换一
个角度就gg了,所以,在这里要和大家讲解摩登舞的方位概念,虽然不一定可以一下子记
得,但是心里有了概念,跳的时候比较抓得住方向
●墙
---------------------------●舞程线-------------------------
│ ●┌斜墙 ●┐背斜中心│
│ ← ← │
│ [假设往这个方向] │
│ │
│ ●中心 │
│ [ 舞池 ] │
│ │
│ ●└ 斜中心 ●┘背斜墙 │
│ │
------------------------------------------------------------
名词解释:
1. 舞池 :摩登舞可以在一个长方形的场地内沿着边不停的跳阿跳
这个长方形的场地称之为「舞池」。
2.舞程线:我们的舞序里,每一个步子虽然不断的变换方项,但是男女搭起来跳後
行进的路线是成一条直线,往同一个方向走,这也就是「舞程线」。
3. 墙 : 不是随便一面墙就叫墙,墙是「面对舞程线行进方向的右手边]
→舞程线的方位决定了舞池的其他方位
→其余方位请见图示,不懂再问小助教或主教喔~
→记不起来不要紧张,社交步班还是会以大家习惯的方位为主
不过期末舞会的时候,大家就不能只会跳一个方位了喔颗颗
[会让大家体验全方位的感觉~敬请期待]
●详细舞序
──1. natural turn
─ natural turn就是右转步
─ 面向、转度:一开始面向「背斜墙」,右转135面向「舞程线」
─ 步法:0.重心右脚
1→退左脚:直线後退[让男生脚进到你退的地方],重心上到左脚
2→退右脚:
a.沿着左脚退的直线[会有一瞬间两脚是并再一起的,称为过重心]
b.身体顺着脚,右转135度
c.右脚上重心
3→脚合并:脚合并,垫高[其实是身体由低到高,第三步是最高点]
──2. spin turn
─ 面向、转度:舞程线─右转225度─→背斜墙
─ 步法:0.重心左脚
1.进右脚:直直的往男生脚中间踩
2.进左脚:第二步也是往前踏,同时,以左脚为轴心,右转180度
转完後[此时背舞程线],重心仍在左脚,只是双脚合并。
3.踏右脚:左脚轴心,再向右转45度[此时转到背斜墙]
转完後,右脚微微向前踏,仅脚掌落地,脚根不落
→脚根在下一拍的前半拍才落
→男生左脚会向後,所以右脚仅只是踩入男生退出的空间
──3. reverse turn
─ 就是左转步
─ 面向、转度: 背斜墙──左转90度─→背斜中心
─ 步法: 0.重心右脚
1.出左脚:直直往前踏
2.右脚:沿左脚前进之直线往前
过重心[瞬间并脚]→右脚继续移动,身体左转90度
→重心上右脚
3.双脚合并:左脚并回右脚
脚掌着地,脚跟不落[高点]
──4. reverse turn
─ 面向、转度: 背斜中心──左转135度─→面舞程线
─ 步法:0.重心左脚
1.退右脚:直线後退
2.左脚:过重心[瞬间并脚]→左脚继续移动,身体左转135度
3.双脚合并:右脚并回左脚、蹎脚
──5. reverse turn
─ 面向、转度:面舞程线──左转90度─→面中心
─ 步法:同3
──6. whisk
─ 面向:面中心──骨盆右转90度[上半身不动]─→骨盆面舞程线、上半身面中心
─ 步法:0.重心左脚
1.退右脚:直线後退→重心上右脚、左脚收到右脚边
2.左脚侧踏:左脚往左手方向侧踏[●注意!脚掌的方向要面舞程线]
重心下到脚掌[勿落脚根!]
骨盆[被脚带动]右转约45度
3.右脚收到左脚後:以左脚为轴心,将右脚收到左脚後
重心完全下到左脚
左右脚均微弯、膝盖略抵仿若坐姿
骨盆继续右转至面舞程线
─ 反身、男女位置:
上半身:一直没有转动,持续面向中心,
骨盆:右转90度,面舞程线
─→这个姿势称之为「反身」,有点像扭转的毛巾XD
上半身不动是为了把空间留给舞伴
─→女生骨盆最後会在男生的骨盆「後」,两者约成90度
──7. chasse
─ 面向:
=======剩下的让我明天再继续吧XD=========
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◆ From: 140.112.223.134
1F:→ cat72800:喔对了这个舞序是女生版的 10/21 23:12
2F:→ cat72800:我怀疑我写太详细了XD 想要简单附息的可以看最上面的概论 10/21 23:13
3F:推 happyjane:认真推!!大家要看呦~ 10/21 23:28
4F:推 Doris3737:挖~专业文~ 10/22 01:13
5F:推 lunarwind:认真推 10/22 16:11
※ 编辑: cat72800 来自: 140.112.223.134 (10/22 21:51)
6F:推 ternway:推~~ 10/22 23:03