Hello 大家~~ 华尔滋的笔记又来罗! 上一次的笔记是：Holding、方块步和右转步 都是华尔滋的基本的步子和姿势，这些东西都会一再的被运用 忘记的要记得复习一下喔~~ =========进入舞序的分隔线======= ●舞序概观： 名称 重点 natural turn [右转135度] ↓ spin turn [右转225度] ↓ reverse turn [左转90度] ↓ reverse turn [左转135度] ↓ reverse turn [左转90度] ↓ whisk [反身、头与手同向、重心後脚] ↓ chasse [12加3→加拍并脚、头转回来] ↓ outside natural turn [135度、1反身、男女走外侧] ●位置[进阶学习、好孩子要看喔~]： 大家可能会发现，我们的舞序里有很多要转圈的地方，我们也一直和大家强调我们下 一步要转到哪里去，这是因为摩登舞很注重面向与位置，两个人的角度都对才有办法和谐 的转圈喔~ 不过，社交步班上和大家说的方向都是面向这个墙角、那个镜子，大家即有可能换一 个角度就gg了，所以，在这里要和大家讲解摩登舞的方位概念，虽然不一定可以一下子记 得，但是心里有了概念，跳的时候比较抓得住方向 ●墙 ---------------------------●舞程线------------------------- │ ●┌斜墙 ●┐背斜中心│ │ ← ← │ │ [假设往这个方向] │ │ │ │ ●中心 │ │ [ 舞池 ] │ │ │ │ ●└ 斜中心 ●┘背斜墙 │ │ │ ------------------------------------------------------------ 名词解释： 1. 舞池 ：摩登舞可以在一个长方形的场地内沿着边不停的跳阿跳 这个长方形的场地称之为「舞池」。 2.舞程线：我们的舞序里，每一个步子虽然不断的变换方项，但是男女搭起来跳後 行进的路线是成一条直线，往同一个方向走，这也就是「舞程线」。 3. 墙 ： 不是随便一面墙就叫墙，墙是「面对舞程线行进方向的右手边] →舞程线的方位决定了舞池的其他方位 →其余方位请见图示，不懂再问小助教或主教喔~ →记不起来不要紧张，社交步班还是会以大家习惯的方位为主 不过期末舞会的时候，大家就不能只会跳一个方位了喔颗颗 [会让大家体验全方位的感觉~敬请期待] ●详细舞序 ──1. natural turn ─ natural turn就是右转步 ─ 面向、转度：一开始面向「背斜墙」，右转135面向「舞程线」 ─ 步法：0.重心右脚 1→退左脚：直线後退[让男生脚进到你退的地方]，重心上到左脚 2→退右脚： a.沿着左脚退的直线[会有一瞬间两脚是并再一起的，称为过重心] b.身体顺着脚，右转135度 c.右脚上重心 3→脚合并：脚合并，垫高[其实是身体由低到高，第三步是最高点] ──2. spin turn ─ 面向、转度：舞程线─右转225度─→背斜墙 ─ 步法：0.重心左脚 1.进右脚：直直的往男生脚中间踩 2.进左脚：第二步也是往前踏，同时，以左脚为轴心，右转180度 转完後[此时背舞程线]，重心仍在左脚，只是双脚合并。 3.踏右脚：左脚轴心，再向右转45度[此时转到背斜墙] 转完後，右脚微微向前踏，仅脚掌落地，脚根不落 →脚根在下一拍的前半拍才落 →男生左脚会向後，所以右脚仅只是踩入男生退出的空间 ──3. reverse turn ─ 就是左转步 ─ 面向、转度： 背斜墙──左转90度─→背斜中心 ─ 步法： 0.重心右脚 1.出左脚：直直往前踏 2.右脚：沿左脚前进之直线往前 过重心[瞬间并脚]→右脚继续移动，身体左转90度 →重心上右脚 3.双脚合并：左脚并回右脚 脚掌着地，脚跟不落[高点] ──4. reverse turn ─ 面向、转度： 背斜中心──左转135度─→面舞程线 ─ 步法：0.重心左脚 1.退右脚：直线後退 2.左脚：过重心[瞬间并脚]→左脚继续移动，身体左转135度 3.双脚合并：右脚并回左脚、蹎脚 ──5. reverse turn ─ 面向、转度：面舞程线──左转90度─→面中心 ─ 步法：同3 ──6. whisk ─ 面向：面中心──骨盆右转90度[上半身不动]─→骨盆面舞程线、上半身面中心 ─ 步法：0.重心左脚 1.退右脚：直线後退→重心上右脚、左脚收到右脚边 2.左脚侧踏：左脚往左手方向侧踏[●注意！脚掌的方向要面舞程线] 重心下到脚掌[勿落脚根!] 骨盆[被脚带动]右转约45度 3.右脚收到左脚後：以左脚为轴心，将右脚收到左脚後 重心完全下到左脚 左右脚均微弯、膝盖略抵仿若坐姿 骨盆继续右转至面舞程线 ─ 反身、男女位置： 上半身：一直没有转动，持续面向中心， 骨盆：右转90度，面舞程线 ─→这个姿势称之为「反身」，有点像扭转的毛巾XD 上半身不动是为了把空间留给舞伴 ─→女生骨盆最後会在男生的骨盆「後」，两者约成90度 ──7. chasse ─ 面向： =======剩下的让我明天再继续吧XD========= --

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