作者archerhenry (四橫)
看板NTUDancing
標題[講義] 2010/10/12 基本步班(3)
時間Sat Oct 16 11:47:56 2010
不知不覺已經到了第三週了,
新加入的社員們如果對之前社課有不了解的地方,
歡迎隨時詢問小助教,不要愣在旁邊吹冷氣喔~~
-----------------------------以上不重要-----------------------------
關於最基本的軸心、八字腰、換重心,
以及第一個組合步cucaracha,請參考前二週的講義(2867.2880.2881篇)。
本週的新進度是另一個組合步,basic movement。
(1)basic movement
事實上這個步子並沒有規定要從往前還是往後開始,
不過為了方便說明,我從往前的步子開始講。
一開始,重心放在右腳,左腳輕點在旁(跟換重心的動作一樣),
2 拍時,左腳向前踩(
直線向前,兩腳不要交叉或是打開)(重心在兩腳中間),
& 拍時夾腳(兩大腿內夾,右腳膝蓋會碰到左腳膝蓋窩)(重心在兩腳中間),
3 拍時打開,重心往後上到右腳, (夾腳這動作叫做check)
& 拍左腳收回右腳旁邊
4 1拍時,左腳向左踩,做半個八字腰將重心上到左腳
& 拍右腳收回左腳旁邊
2 拍時,右腳向後踩(一樣是
直線向後,腳不要交叉或打開)(重心在兩腳中間)
& 拍重心幾乎全上到右腳(這是延續2拍的動作,rumba需要延~~伸~~)
3 拍重心往左腳移回 (其實就是前後的八字腰)
& 拍右腳收回左腳旁邊
4 1拍時,右腳向右踩,做半個八字腰將重心上到右腳
& 拍左腳收回右腳旁邊
2 拍時,左腳向前踩
︴
(循環)
-----------------------熟了之後可以跟著音樂跳跳看-----------------------
(工商服務時間)
入門版的basic movement大概就講到這邊,
想知道更精準的拍點、更完美的動作,請加入台大國標社的寒訓XD
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Tennis,c'est ma vie.
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1F:→ cat72800:推寒訓 10/16 18:46
2F:推 frances507:推寒訓~~ 10/16 22:53