嗨!大家好~ 我是今天摩登社交步班的主教學之一，我叫李妍，沒錯真的只有兩個字XD +++++++以上是自我介紹++++++ 大家不認識我沒關係，但是一定要好好認識傳說中很優雅很美麗的「華爾滋」喔~ 今天教的東西有：自我介紹XD、音樂、邀舞、Holding、 左方塊步、右方塊步和左轉步 ●音樂： 華爾滋的音樂是三拍子，我們跳的步子會以三拍為一單位 華爾滋的三拍是屬於慢的三拍，而且強調音樂的滑動感 所以在數拍的時候，會數1、2~~~、3 也就是說在第一拍和第三拍會相對縮短，而第二拍的拍點會延長而且有向上揚的感覺 所以說在做任何步子的時候，第二拍都是由低點[第一拍]到高點[第三拍]的過度 身體會由下往上律動。 [以上稍微補充了一些今天上課沒有講到的東西，大家有空在家裡可以聽看看音樂 體驗看看華爾滋音樂特有的滑動感喔] ●邀舞、Holding 摩登舞的邀舞和架holding可以一氣呵成。 首先兩人面對面站好，站好的意思是，重心踩在腳內側，吸氣把氣吸到丹田裡 然後再用吸進來的氣把自己往上一直拉拉拉拉拉高~ 站得時候還要注意，要以自己身體的右邊三分之一對到對方身體右邊的三分之一 術語叫做右對右，這樣男女生在踩步子的時候腳才不會撞到 [這個今天忘記講了，下禮拜會補回來XD] 接下來邀舞第一步，由男生先伸出左手，手成小丁噹狀，伸向女生做邀請的姿勢 [在社交舞場合中，女生不願意跳舞的話，可以拒絕男生，這是專屬於女生的小權利喔~] 女生如果願意的話，就伸出右手，一樣四指併攏成小叮噹狀，搭在男生的虎口上 男女生大拇指對大拇指，不要用力握，稍微從身體出一點力，讓兩隻手有連起來的感覺 第二步，女生左手平舉 ，男生右手四指併攏成小叮噹狀，手肘往內彎，右手碰到 女生肩胛骨時停住[ 注意！盡量一次到位，手動來動去是很不禮貌的喔~] 第三步，女生左手請把中指和無名指併攏，並成很像蓮花指的手勢，一樣左手手肘 向內彎，以大拇指和中指去扣男生右手臂上方，約三角肌地帶的一個凹槽。 最後，男女生都要注意，頭要看向左上方，不要看地上也不要看腳，也不要偷看對方XD 這樣美美的HOLDING就完成了 HOLDING這個東西呢，可以說是摩登舞的靈魂 框架正確，舞步才好踏，而且身體線條才會美觀 所以俗話說：holding美，人生就成功了一半~ [對了，如果男生發現女生比你小隻，或女生發現男生比你小隻，不要彎腰去搭holding 要微蹲去搭對方，無論如何，上半身的線條是做重要的] ●方塊步 顧名思義，就是利用兩個三拍踏一個方型的步子。 先出左腳就叫左方塊，先出右腳就叫右方塊。 不過若是男女生搭起來，便是以男生出的腳為主，女生都是退相對腳 例如左方塊 ： 男 重心右腳出左腳， 左右左，接下來退右腳，右左右 女 重心左腳退右腳， 右左右，接下來出左腳，左右左 右方塊類推適用左方塊，只是左右不同XD 男女生搭起來做：一開始要身體記得「右對右」不然腳會撞到XD ●左轉步 左轉步，簡單來說就是面向會往左轉的步子，每次轉90度 以下以女生為例[因為我是女生，男生請自行類推XD]： 女生先退右腳，請記得要直線往後退，這是第一拍 接下來是把左腳沿著那條直線往後退，並且身體順勢往左轉九十度，這是第二拍 第三拍，把右腳收回身體，此時身體是由低點到高點，最後重心要放在右腳 因為下一步女生就要出左腳了 整體而言是：退右腳、左轉90度、出左腳、左轉九十度、 退右腳、左轉90度、出左腳、左轉九十度 →然後你就轉回原來的面向了~~ ●精彩預告 下周下周，要教在摩登舞中非~~~常重要的右轉步喔 以前曾經有一個老人說過花20萬學右轉步的故事，下次你們來再講給你們聽吧~ 妍 --

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