嗨!大家好~ 我是今天摩登社交步班的主教学之一，我叫李妍，没错真的只有两个字XD +++++++以上是自我介绍++++++ 大家不认识我没关系，但是一定要好好认识传说中很优雅很美丽的「华尔滋」喔~ 今天教的东西有：自我介绍XD、音乐、邀舞、Holding、 左方块步、右方块步和左转步 ●音乐： 华尔滋的音乐是三拍子，我们跳的步子会以三拍为一单位 华尔滋的三拍是属於慢的三拍，而且强调音乐的滑动感 所以在数拍的时候，会数1、2~~~、3 也就是说在第一拍和第三拍会相对缩短，而第二拍的拍点会延长而且有向上扬的感觉 所以说在做任何步子的时候，第二拍都是由低点[第一拍]到高点[第三拍]的过度 身体会由下往上律动。 [以上稍微补充了一些今天上课没有讲到的东西，大家有空在家里可以听看看音乐 体验看看华尔滋音乐特有的滑动感喔] ●邀舞、Holding 摩登舞的邀舞和架holding可以一气呵成。 首先两人面对面站好，站好的意思是，重心踩在脚内侧，吸气把气吸到丹田里 然後再用吸进来的气把自己往上一直拉拉拉拉拉高~ 站得时候还要注意，要以自己身体的右边三分之一对到对方身体右边的三分之一 术语叫做右对右，这样男女生在踩步子的时候脚才不会撞到 [这个今天忘记讲了，下礼拜会补回来XD] 接下来邀舞第一步，由男生先伸出左手，手成小丁当状，伸向女生做邀请的姿势 [在社交舞场合中，女生不愿意跳舞的话，可以拒绝男生，这是专属於女生的小权利喔~] 女生如果愿意的话，就伸出右手，一样四指并拢成小叮当状，搭在男生的虎口上 男女生大拇指对大拇指，不要用力握，稍微从身体出一点力，让两只手有连起来的感觉 第二步，女生左手平举 ，男生右手四指并拢成小叮当状，手肘往内弯，右手碰到 女生肩胛骨时停住[ 注意！尽量一次到位，手动来动去是很不礼貌的喔~] 第三步，女生左手请把中指和无名指并拢，并成很像莲花指的手势，一样左手手肘 向内弯，以大拇指和中指去扣男生右手臂上方，约三角肌地带的一个凹槽。 最後，男女生都要注意，头要看向左上方，不要看地上也不要看脚，也不要偷看对方XD 这样美美的HOLDING就完成了 HOLDING这个东西呢，可以说是摩登舞的灵魂 框架正确，舞步才好踏，而且身体线条才会美观 所以俗话说：holding美，人生就成功了一半~ [对了，如果男生发现女生比你小只，或女生发现男生比你小只，不要弯腰去搭holding 要微蹲去搭对方，无论如何，上半身的线条是做重要的] ●方块步 顾名思义，就是利用两个三拍踏一个方型的步子。 先出左脚就叫左方块，先出右脚就叫右方块。 不过若是男女生搭起来，便是以男生出的脚为主，女生都是退相对脚 例如左方块 ： 男 重心右脚出左脚， 左右左，接下来退右脚，右左右 女 重心左脚退右脚， 右左右，接下来出左脚，左右左 右方块类推适用左方块，只是左右不同XD 男女生搭起来做：一开始要身体记得「右对右」不然脚会撞到XD ●左转步 左转步，简单来说就是面向会往左转的步子，每次转90度 以下以女生为例[因为我是女生，男生请自行类推XD]： 女生先退右脚，请记得要直线往後退，这是第一拍 接下来是把左脚沿着那条直线往後退，并且身体顺势往左转九十度，这是第二拍 第三拍，把右脚收回身体，此时身体是由低点到高点，最後重心要放在右脚 因为下一步女生就要出左脚了 整体而言是：退右脚、左转90度、出左脚、左转九十度、 退右脚、左转90度、出左脚、左转九十度 →然後你就转回原来的面向了~~ ●精彩预告 下周下周，要教在摩登舞中非~~~常重要的右转步喔 以前曾经有一个老人说过花20万学右转步的故事，下次你们来再讲给你们听吧~ 妍 --

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