各位親愛的小摩 真是對不起大家 由於小彗星實在是太懶了所以一直忘記PO講義 所以連心得文一併奉上 首先是男人們的講義 小節 舞步名稱 結束面向 18. Hesitation Change 中心 19. Double Reverse Spin 舞程線 20. Contra Check 斜牆 還有女孩兒的講義 小節 舞步名稱 結束面向 18. Hesitation Change 牆 19. Double Reverse Spin 背舞程線 20. Contra Check 背斜牆 女孩兒在18小節時記得要有一個向右shaping，但是要交由男生帶我們做 不要硬是自己做<----小彗星自己也很努力想要改XD 聽說很多女生腳傷都是因為Double Reverse Spin Double Reverse Spin會有一個跟轉，顧名思義就是用高跟鞋的鞋跟轉，最多只會轉到45 度而已，所以大家不要誤以為用跟轉135度，那樣可是會受傷的 以過來人的身分建議大家，穿高跟鞋前可先暖一暖腳踝，先東轉轉西轉轉，再練習墊腳尖 ，放平，等到腳踝都暖好了，再開始練舞 Contra check的話，老話一句，練一百遍，練1000遍，你就會了 小彗星的超短心得 經過這兩個禮拜的寒訓，看到各位由零成長到今天，真的很有成就感，你們的成長其實不 是我們的功勞，你們有今天是因為你們自己的努力，所以不要因為一個新年就讓你們的功 力瞬間化為零喔，就算在家無法踩步子，還是可以練練基本功，在腦內回憶一下舞序都是 好事，期待寒假回來看到各位的那一天。^^ --

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