各位亲爱的小摩 真是对不起大家 由於小彗星实在是太懒了所以一直忘记PO讲义 所以连心得文一并奉上 首先是男人们的讲义 小节 舞步名称 结束面向 18. Hesitation Change 中心 19. Double Reverse Spin 舞程线 20. Contra Check 斜墙 还有女孩儿的讲义 小节 舞步名称 结束面向 18. Hesitation Change 墙 19. Double Reverse Spin 背舞程线 20. Contra Check 背斜墙 女孩儿在18小节时记得要有一个向右shaping，但是要交由男生带我们做 不要硬是自己做<----小彗星自己也很努力想要改XD 听说很多女生脚伤都是因为Double Reverse Spin Double Reverse Spin会有一个跟转，顾名思义就是用高跟鞋的鞋跟转，最多只会转到45 度而已，所以大家不要误以为用跟转135度，那样可是会受伤的 以过来人的身分建议大家，穿高跟鞋前可先暖一暖脚踝，先东转转西转转，再练习垫脚尖 ，放平，等到脚踝都暖好了，再开始练舞 Contra check的话，老话一句，练一百遍，练1000遍，你就会了 小彗星的超短心得 经过这两个礼拜的寒训，看到各位由零成长到今天，真的很有成就感，你们的成长其实不 是我们的功劳，你们有今天是因为你们自己的努力，所以不要因为一个新年就让你们的功 力瞬间化为零喔，就算在家无法踩步子，还是可以练练基本功，在脑内回忆一下舞序都是 好事，期待寒假回来看到各位的那一天。^^ --

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