寒訓到目前的女生舞序小提點 顧名思義 就是沒有很精確的拍子 精確的拍子 上課的時候都有講要記得嘿~ -- 剛開始預備動作 spiral 開扇 包過男生的腳 lunge swivel new york side movement 三步轉+lunge spiral delay walk 八字腰 三個turn(單轉) 蹲著的八字腰(大腿 小腿 腳 一定都要死命的夾著喔!!!!!!!!!!!!!!) 山難步 runde 重心在左腳 蹲著的八字腰 4收右腳 手抵住男生腰 右腳單轉180度 1到 先蹲低在上升的八字腰 forward walk turning 重心在右腳 蹲著的八字腰 sliding door * 2 (快 慢) 三步轉 delay walk 回到起始位置 -- 大家試試看 光憑這幾個小提點 能不能記憶整個舞序 整個舞序的每一步 每一拍 重心在哪 骨盆在哪 面向在哪 基本步的東西教了什麼 就要試著去把它做出來 舞序才有意義 明天還有剩下幾個小節 整個rumba舞序就教完了 相信大家今天也是很累很痛的一天 辛苦了 孩子們 我知道大家很累 所以多少會偶爾精神渙散&鬆散 有時候我會兇一點 就是希望能夠拉回你們的專注力 希望大家之後還是能繼續努力 從第一天看到現在第三天 女孩兒們都進步很多喔 男孩兒們也都有進步 看得出來 你們都願意去嘗試著把基本步教的東西做出來 也許還沒有很完美 但是這樣的嘗試是好的 很棒:) 加油 練習學會的東西就是你們的 老生常談的 軸心 脖子拉直 身體想像抽高 大腿夾 屁股夾 重心站在腳掌內緣 腳背 walk是先腳掌在腳跟 而不是跟掌 然後都是膝蓋前後要走直線 這些東西都沒有多大的技巧 只要你注意 並且願意去堅持 會進步很多很多 會跳得很美很美 加油 一定會越來越好的 明天見啦 今天要好好休息喔:) --

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