寒训到目前的女生舞序小提点 顾名思义 就是没有很精确的拍子 精确的拍子 上课的时候都有讲要记得嘿~ -- 刚开始预备动作 spiral 开扇 包过男生的脚 lunge swivel new york side movement 三步转+lunge spiral delay walk 八字腰 三个turn(单转) 蹲着的八字腰(大腿 小腿 脚 一定都要死命的夹着喔!!!!!!!!!!!!!!) 山难步 runde 重心在左脚 蹲着的八字腰 4收右脚 手抵住男生腰 右脚单转180度 1到 先蹲低在上升的八字腰 forward walk turning 重心在右脚 蹲着的八字腰 sliding door * 2 (快 慢) 三步转 delay walk 回到起始位置 -- 大家试试看 光凭这几个小提点 能不能记忆整个舞序 整个舞序的每一步 每一拍 重心在哪 骨盆在哪 面向在哪 基本步的东西教了什麽 就要试着去把它做出来 舞序才有意义 明天还有剩下几个小节 整个rumba舞序就教完了 相信大家今天也是很累很痛的一天 辛苦了 孩子们 我知道大家很累 所以多少会偶尔精神涣散&松散 有时候我会凶一点 就是希望能够拉回你们的专注力 希望大家之後还是能继续努力 从第一天看到现在第三天 女孩儿们都进步很多喔 男孩儿们也都有进步 看得出来 你们都愿意去尝试着把基本步教的东西做出来 也许还没有很完美 但是这样的尝试是好的 很棒:) 加油 练习学会的东西就是你们的 老生常谈的 轴心 脖子拉直 身体想像抽高 大腿夹 屁股夹 重心站在脚掌内缘 脚背 walk是先脚掌在脚跟 而不是跟掌 然後都是膝盖前後要走直线 这些东西都没有多大的技巧 只要你注意 并且愿意去坚持 会进步很多很多 会跳得很美很美 加油 一定会越来越好的 明天见啦 今天要好好休息喔:) --

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