喔耶！終於結束了第八堂！據說12/23是期末舞會，所以我們剩下三堂課了！耶！ 今天的新進度就是Open Impetus Turn，名稱不重要，知道要怎麼跳就好， 下週就是期待已久的長邊「大摩王」，Weave，其實不難跳，只是動作跟舞感比較難掌握。 多練幾次就會抓到感覺，反而當你會跳之後，就會覺得要多練練「反身動作」， 剩下的三次社課裡面，會加入這個來練習，之後大家練舞序時會比較有感覺。 然後下週三就是寒訓報名，提醒大家有想要參加寒訓的人，記得要來報名，以免向隅， 因為有限額，不是無限收，至於詳細的流程跟辦法就等社團公告吧，大家要上來P1看啊。 先提醒各位，以免報不到寒訓，是你的遺憾，也是我們的遺憾...XD 以下是今天的社課摘要： 1.課前方塊步練習 2.課中交換步練習 3.課中「慢速方塊步」練習 4.舞序複習 5.舞序新進度：Open Impetus Turn 今天首度嘗試「慢速方塊步」練習，音樂我是調慢了10％，看看能不能練到調慢20％， 這樣的練習目的就是要讓各位在慢速的過程中，確實掌握該使用的肌肉， 還要將動作「確實完成」，所以在慢速的音樂下，有幾個點就會顯得困難： 1.換重心：自高點落下，確實緩慢換重心，不要一下就落到底。 2.重心下沉：接續上一個重心動作要連續，並且往前出腳， 重心腳要很確實掌握自己的體重。 3.重心腳施力完整：當前腳走出去後，後腳要「持續施力」，讓重心可以往前移動更遠， 不要急著落下前腳，要將步幅「跨大」。 4.側移且到高點：這就是今天一直在喊的拍點「惡～刪」、「惡～刪」， 當你收後腳過重心之後，要很確實用「重心腳」去推移你的身體重心， 在這過程，重心是很緩慢且有「曲線」上升到高點。 簡單來說，就是要告訴自己，「做滿」且「做慢」，這樣的練習才會有效果。 最後，如果有社員無法來參加寒訓，也不用太在意，可能是時間上或是你不想跳這麼累， 參不參加寒訓，一點都不勉強，我們上下學期的課程內容都已經規劃好了， 不會因為你沒參加寒訓而跟不上，或是說就無法繼續學舞，別太擔心。 還有關於上學期的舞序只教了長邊，這是以往的課程規劃都是如此，我也是照做而已， 不過，基於大家這麼有熱忱學習，我也感覺到，應該要弄一個短邊給大家， 所以，我會再跟摩登教學群研究一下，弄一個大家學過的步子的短邊，接起來， 給大家可以跳一圈，如果各位都很想要跳一圈的話。 至於我們所謂的「短邊」，難度上的確是有一點，課程時數的關係，也無法教完， 所以才沒教給大家，與其學得零零落落，不如好好地學一個長邊，將來要繼續進修， 也是有一個基礎在，這是原先規劃課程的想法，在這邊向各位說明一下。 若有其他問題，都歡迎你隨時在板上提出，謝謝～ --

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