今天我們終於把反身動作這個元素加進去了^^ 左右轉步 不管轉幾度 不管前進後退 123拍都是走直線 大家之所以沒有走直線 是因為你們身體很自然會想往要轉到的方位移動 所以第一拍做反身動作 就能盡量把移動路徑維持在一直線上 第一拍出腳 但腳尖基本不轉 上身往要轉到的面向扭轉 此時骨盆和上身會有緊繃感覺 總之 左右轉步的重點就是直線和反身 反身動作還可以用在很多其他要轉動的步子喔 最後 第一拍出腳和反身動作是同時進行 上課分解動作只是要讓大家感受反身的感覺 --------------------------------------------------------------------------- 反身動作(C.B.M.)定義:移動腳的對側身體往移動腳的方向移動 e.g. natural turn、 reverse turn、spin turn、outside natural turn、open impetus turn... 反身位置(C.B.M.P.)定義：指移動足不是前進或後退 而是往另一腳之方向移動或跨越 之動作 但不轉動身體 e.g. whisk 反身位置今天忘記教 不過目前還不重要 注意反身動作和反身位置差異 一個要轉身體 一個不轉身體 --------------------------------------------------------------------------- 男生版 by 彥良 Outside Nature Turn 外側右轉步 N 重心下沉到左腳 準備把右腳往前推 1 右腳跨過女生身體右側 往角落走 重心下沉 同時反身 2 左腳滑過右腳 繼續一直線往角落推移 開始上升 1拍到2拍轉了90度 3 再轉45度 左腳腳尖上重心 右腳收回 到最高點 女生版 by 惠心 女生的outside nature turn和後退右轉步類似，因為他們都有個nature turn 但是還是有小小的不同呦！差別在於chasse第3拍時右腳微微後退留給男生空間，因為男 生要走我們的外側(所以加了outside)，而不是把腳踏進我們兩腳中間。 Chasse結束之後，身體已從中心逆時針轉了約為45度 N 拍：重心放在右腳，重心下沉 1 拍：上半身順時鐘轉45度(也就是所謂的反身^^)行徑路線為一直線，方向為斜後方。右 腳推左腳向後，左腳踏到後方，右腳收回左腳旁邊，重心在低處。 2 拍：左腳繼續將右腳向旁推出(行徑路線仍為一直線)，待右腳站定後重心緩慢上升。收 回左腳至右腳旁。從1到2拍，身體轉了九十度喔 3 拍：重心持續上升，全身再轉45度，轉完以後重心換到左腳，記得轉完之後還要維持右 對右喔，眼睛不要偷看舞伴，還是要維持看向左方，不然會相看兩瞪眼 --

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