今天我们终於把反身动作这个元素加进去了^^ 左右转步 不管转几度 不管前进後退 123拍都是走直线 大家之所以没有走直线 是因为你们身体很自然会想往要转到的方位移动 所以第一拍做反身动作 就能尽量把移动路径维持在一直线上 第一拍出脚 但脚尖基本不转 上身往要转到的面向扭转 此时骨盆和上身会有紧绷感觉 总之 左右转步的重点就是直线和反身 反身动作还可以用在很多其他要转动的步子喔 最後 第一拍出脚和反身动作是同时进行 上课分解动作只是要让大家感受反身的感觉 --------------------------------------------------------------------------- 反身动作(C.B.M.)定义:移动脚的对侧身体往移动脚的方向移动 e.g. natural turn、 reverse turn、spin turn、outside natural turn、open impetus turn... 反身位置(C.B.M.P.)定义：指移动足不是前进或後退 而是往另一脚之方向移动或跨越 之动作 但不转动身体 e.g. whisk 反身位置今天忘记教 不过目前还不重要 注意反身动作和反身位置差异 一个要转身体 一个不转身体 --------------------------------------------------------------------------- 男生版 by 彦良 Outside Nature Turn 外侧右转步 N 重心下沉到左脚 准备把右脚往前推 1 右脚跨过女生身体右侧 往角落走 重心下沉 同时反身 2 左脚滑过右脚 继续一直线往角落推移 开始上升 1拍到2拍转了90度 3 再转45度 左脚脚尖上重心 右脚收回 到最高点 女生版 by 惠心 女生的outside nature turn和後退右转步类似，因为他们都有个nature turn 但是还是有小小的不同呦！差别在於chasse第3拍时右脚微微後退留给男生空间，因为男 生要走我们的外侧(所以加了outside)，而不是把脚踏进我们两脚中间。 Chasse结束之後，身体已从中心逆时针转了约为45度 N 拍：重心放在右脚，重心下沉 1 拍：上半身顺时钟转45度(也就是所谓的反身^^)行径路线为一直线，方向为斜後方。右 脚推左脚向後，左脚踏到後方，右脚收回左脚旁边，重心在低处。 2 拍：左脚继续将右脚向旁推出(行径路线仍为一直线)，待右脚站定後重心缓慢上升。收 回左脚至右脚旁。从1到2拍，身体转了九十度喔 3 拍：重心持续上升，全身再转45度，转完以後重心换到左脚，记得转完之後还要维持右 对右喔，眼睛不要偷看舞伴，还是要维持看向左方，不然会相看两瞪眼 --

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