下週開始停課兩週，所以會到11/16（週一）才會有社交步班，當週才恢復上課， 下週跟下下週場地，週三的213有借，也應該會開，想練習的人你還是可以來213。 明天週四一樣有社交步班喔，二活社交班的社員，請記得要去上課一下。 今天摩登基本步班為了怕大家考完期中考後，就把舞序忘光光，所以沒有新進度， 目前還是右轉步 + Spin turn兩個步子，不過，期中考後，我們就要開始趕進度了， 因為今天男生終於可以把Spin turn 跳好了耶，我都快哭了。突破Spin turn之後， 後面的步子頂多是會再遇到一個難的Weave，剩下就是可以很輕鬆過關。 以下是今天的課程摘要： 1.課前方塊步練習 2.課中Holding練習 3.課中交換步練習 4.複習Spin turn 5.練習舞序（右轉步 + Spin turn） 另外，今天我們處理基本移動的1&到2 3到＆：換重心 ＆到1：重心開始下沈，並往前出非重心腳，1的時候前腳上到重心，後腳留在原地。 1到＆：收後腳過重心並開始重心要上升了 （意思就是說1的時候重心已經最低，收腳時不要再降低重心） ＆到2：用重心腳往側邊推，不要用「非重心腳」去移動，很自然落腳就可以， 想要側推大步，你重心腳要用力推遠一點，不是用「非重心腳」去站。 側推之後，2時落下非重心腳，且重心高度已經在「上升中」。 此時兩腳掌都有重心，沒有在單腳上，都是處於用腳掌的狀態，不落腳跟。 2 到3：繼續側推，但重心上升較多，慢慢收回剛剛側推的腳，數3的時候到最高且併腳。 然後又是＆換重心，往後出腳繼續跳。 往前的步子，大家都很順暢了，之後會鍛鍊大家「後退」的步子。 希望大家期中考順利，下次基本步班的時間是11/18（週三）， 再見面時，我由衷希望看到各位是進步，而非退步，謝謝！ --

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