作者HGJman (來自虛無飄渺)
看板NTUDancing
標題[講義] 摩登基本步班第一堂
時間Wed Sep 30 21:26:46 2009
大家好,我是今天的教學展哥,另外一位女教學是林文淇,歡迎大家指教。
誠如各位所見,活大213是如此悶熱,加上我們是處於一個運動狀態,所以必定汗流浹背。
因此提醒大家關於服裝的穿著,請大家務必在往後能穿著「適於運動的服裝」,
也盡量能帶毛巾來擦擦汗,之後有男女生搭起來跳的情況,男生你如果不想被女生嫌棄,
請一定要保持乾淨與禮貌,切勿穿著短褲、汗衫、內衣等等之類的。
另外,練舞一定會流汗,這是無可避免的,我們都是從活大213練出來的,
你們也不會例外,所以請盡早調整好練舞的心態,跳舞吧!
今天第一堂的東西有點多,因為我們希望能夠讓各位在基本步班的12堂課,
能夠將華爾滋(Waltz)的舞感跳出來,只要各位能夠準時六點來上課,
並且在課後20~22點能充分利用場地練習,想要進步,絕對是沒問題的,
不怕你不會,只怕你不練,
多練多健康。未來的每週三,活大213會在17:30就開,
然後我們會拉筋熱身15分鐘,接著就練習方塊步跟交換步到18:00,如果你可以提早來,
比別人多練這15分鐘,累積到學期末,那就很有差別囉,不勉強大家來,能來再來~
廢話不多說,把今天上課的摘要貼給大家,請務必每天找時間練習,尤其是男生,
你想要跳好摩登舞,一定要將Holding練好,沒有這個基本,怎麼跳都差很遠喔~
1.反身練習
2.腳掌重心練習
3.膝蓋彈性練習
4.抬腳跟練習,到最高點
5.收腹部練習
6.縮胸部練習
7.拉直頸椎練習
8.Holding練習
9.左右換重心練習
10.左右方塊步練習
11.交換步練習
往後我也只會寫摘要,你沒來上課,看講義也不會,所以奉勸想要學好舞,想要練好舞,
請務必完整上完華爾滋基本步班。這些練習你能每天練,我相信期末你一定會跳華爾滋。
第一次學華爾滋,真的就會上手,大家加油喔~科科...
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◆ From: 123.192.214.108
1F:推 Inzahei:推 展哥的講解有夠清楚明白 09/30 21:49
2F:推 stedy:我也想要上 09/30 22:22
3F:推 WenchiLin:推推~ 順提我是今天的女教學林文淇=ˇ= 請多指教 09/30 22:31
4F:推 ri1966:樓上快PO自介~~~ 09/30 22:40
5F:推 WenchiLin:自介 09/30 22:41
6F:推 nightcarol:文淇好正>/////< 09/30 22:41
7F:推 pocarri:摩登酷斃了! 09/30 23:10
8F:推 ri1966:這篇也有蓋十樓的潛力XDD 09/30 23:13
9F:推 jasonfly07:蓋 09/30 23:24
10F:推 ri1966:到了~ 09/30 23:25
11F:推 Davii:加蓋算違建嗎 09/30 23:34
12F:→ WenchiLin:台灣人就是要違建阿~ 09/30 23:57
13F:推 bobobo0413:昨天第一次上社課,覺得展哥學長上課很風趣很幽默^^ 10/01 13:03