作者HGJman (来自虚无飘渺)
看板NTUDancing
标题[讲义] 摩登基本步班第一堂
时间Wed Sep 30 21:26:46 2009
大家好,我是今天的教学展哥,另外一位女教学是林文淇,欢迎大家指教。
诚如各位所见,活大213是如此闷热,加上我们是处於一个运动状态,所以必定汗流浃背。
因此提醒大家关於服装的穿着,请大家务必在往後能穿着「适於运动的服装」,
也尽量能带毛巾来擦擦汗,之後有男女生搭起来跳的情况,男生你如果不想被女生嫌弃,
请一定要保持乾净与礼貌,切勿穿着短裤、汗衫、内衣等等之类的。
另外,练舞一定会流汗,这是无可避免的,我们都是从活大213练出来的,
你们也不会例外,所以请尽早调整好练舞的心态,跳舞吧!
今天第一堂的东西有点多,因为我们希望能够让各位在基本步班的12堂课,
能够将华尔滋(Waltz)的舞感跳出来,只要各位能够准时六点来上课,
并且在课後20~22点能充分利用场地练习,想要进步,绝对是没问题的,
不怕你不会,只怕你不练,
多练多健康。未来的每周三,活大213会在17:30就开,
然後我们会拉筋热身15分钟,接着就练习方块步跟交换步到18:00,如果你可以提早来,
比别人多练这15分钟,累积到学期末,那就很有差别罗,不勉强大家来,能来再来~
废话不多说,把今天上课的摘要贴给大家,请务必每天找时间练习,尤其是男生,
你想要跳好摩登舞,一定要将Holding练好,没有这个基本,怎麽跳都差很远喔~
1.反身练习
2.脚掌重心练习
3.膝盖弹性练习
4.抬脚跟练习,到最高点
5.收腹部练习
6.缩胸部练习
7.拉直颈椎练习
8.Holding练习
9.左右换重心练习
10.左右方块步练习
11.交换步练习
往後我也只会写摘要,你没来上课,看讲义也不会,所以奉劝想要学好舞,想要练好舞,
请务必完整上完华尔滋基本步班。这些练习你能每天练,我相信期末你一定会跳华尔滋。
第一次学华尔滋,真的就会上手,大家加油喔~科科...
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.214.108
1F:推 Inzahei:推 展哥的讲解有够清楚明白 09/30 21:49
2F:推 stedy:我也想要上 09/30 22:22
3F:推 WenchiLin:推推~ 顺提我是今天的女教学林文淇=ˇ= 请多指教 09/30 22:31
4F:推 ri1966:楼上快PO自介~~~ 09/30 22:40
5F:推 WenchiLin:自介 09/30 22:41
6F:推 nightcarol:文淇好正>/////< 09/30 22:41
7F:推 pocarri:摩登酷毙了! 09/30 23:10
8F:推 ri1966:这篇也有盖十楼的潜力XDD 09/30 23:13
9F:推 jasonfly07:盖 09/30 23:24
10F:推 ri1966:到了~ 09/30 23:25
11F:推 Davii:加盖算违建吗 09/30 23:34
12F:→ WenchiLin:台湾人就是要违建阿~ 09/30 23:57
13F:推 bobobo0413:昨天第一次上社课,觉得展哥学长上课很风趣很幽默^^ 10/01 13:03