作者HGJman (来自虚无飘渺)
看板NTUDancing
标题[讲义] 摩登基本步班第一堂
时间Wed Sep 30 21:26:46 2009
大家好，我是今天的教学展哥，另外一位女教学是林文淇，欢迎大家指教。
诚如各位所见，活大213是如此闷热，加上我们是处於一个运动状态，所以必定汗流浃背。
因此提醒大家关於服装的穿着，请大家务必在往後能穿着「适於运动的服装」，
也尽量能带毛巾来擦擦汗，之後有男女生搭起来跳的情况，男生你如果不想被女生嫌弃，
请一定要保持乾净与礼貌，切勿穿着短裤、汗衫、内衣等等之类的。
另外，练舞一定会流汗，这是无可避免的，我们都是从活大213练出来的，
你们也不会例外，所以请尽早调整好练舞的心态，跳舞吧！
今天第一堂的东西有点多，因为我们希望能够让各位在基本步班的12堂课，
能够将华尔滋（Waltz）的舞感跳出来，只要各位能够准时六点来上课，
并且在课後20～22点能充分利用场地练习，想要进步，绝对是没问题的，
不怕你不会，只怕你不练，
多练多健康。未来的每周三，活大213会在17：30就开，
然後我们会拉筋热身15分钟，接着就练习方块步跟交换步到18：00，如果你可以提早来，
比别人多练这15分钟，累积到学期末，那就很有差别罗，不勉强大家来，能来再来～
废话不多说，把今天上课的摘要贴给大家，请务必每天找时间练习，尤其是男生，
你想要跳好摩登舞，一定要将Holding练好，没有这个基本，怎麽跳都差很远喔～
1.反身练习
2.脚掌重心练习
3.膝盖弹性练习
4.抬脚跟练习，到最高点
5.收腹部练习
6.缩胸部练习
7.拉直颈椎练习
8.Holding练习
9.左右换重心练习
10.左右方块步练习
11.交换步练习
往後我也只会写摘要，你没来上课，看讲义也不会，所以奉劝想要学好舞，想要练好舞，
请务必完整上完华尔滋基本步班。这些练习你能每天练，我相信期末你一定会跳华尔滋。
第一次学华尔滋，真的就会上手，大家加油喔～科科...
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◆ From: 123.192.214.108
1F：推 Inzahei:推 展哥的讲解有够清楚明白 09/30 21:49
2F：推 stedy:我也想要上 09/30 22:22
3F：推 WenchiLin:推推~ 顺提我是今天的女教学林文淇=ˇ= 请多指教 09/30 22:31
4F：推 ri1966:楼上快PO自介~~~ 09/30 22:40
5F：推 WenchiLin:自介 09/30 22:41
6F：推 nightcarol:文淇好正>/////< 09/30 22:41
7F：推 pocarri:摩登酷毙了！ 09/30 23:10
8F：推 ri1966:这篇也有盖十楼的潜力XDD 09/30 23:13
9F：推 jasonfly07:盖 09/30 23:24
10F：推 ri1966:到了~ 09/30 23:25
11F：推 Davii:加盖算违建吗 09/30 23:34
12F：→ WenchiLin:台湾人就是要违建阿~ 09/30 23:57
13F：推 bobobo0413:昨天第一次上社课，觉得展哥学长上课很风趣很幽默^^ 10/01 13:03